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Livres Gestion des émotions

Hypersensible
10 séances d’autocoaching pour bien vivre sa singularité au travail 2021
Auteur : Fanny MARAIS
Editeur : VUIBERT
Collection : My Happy Job
Année : 04/2021 1e édition

Sensorialité exacerbée, émotions décuplées : bienvenue chez les hypersensibles ! Souvent perçue comme un frein au travail, l'hypersensibilité s'avère pourtant un véritable levier d'épanouissement professionnel pour les personnalités atypiques. [lire la suite]

14,90 €
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La boîte à outils de l'intelligence émotionnelle
Editeur : DUNOD
Année : 03/2021 2e édition

Qu'est-ce qui distingue les émotions les unes des autres ? Pourquoi exprimer ses émotions peut-il avoir un impact positif sur son interlocuteur ? Comment gérer les manifestations d'émotions sur le lieu de travail ? Comment apaiser les tensions entre collègues ? Quelles ... [lire la suite]

26,50 €
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Comment avoir une vie plus riche
Année : 10/2020


Notre temps libre est très restreint – la vie professionnelle et les obligations prenant souvent le pas sur nos loisirs et nos passions. Trop de gens vivent une vie monotone, occupant des emplois insatisfaisants. Ce livre permet d’éviter de tomber dans les pièges du quotidien. [lire la suite]

12,90 €
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Petit cahier d'exercices pour se libérer de ses peurs
Editeur : JOUVENCE
Collection : Cahier d'exercices
Année : 09/2020

La peur est envahissante. Elle s'invite sans prévenir dans vos pensées, vos paroles, vos rencontres, votre quotidien. Les peurs peuvent être à l'origine de tensions, blocages, échecs, sabotages et angoisses. Face à elles, on peut se sentir démuni, impuissant, honteux, coupable. Nombreux sont ceux qui les esquivent. [lire la suite]

7,90 €
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Hack tes émotions
Prends le contrôle pour ne plus te laisser submerger
Editeur : MARABOUT
Collection : Bien-être - Psy
Année : 09/2020

Angoisse, chagrin, colère, stress... polluent ton quotidien et t'empêchent de vivre sereinement ? Découvre le Hacking personnel, une voie holistique qui propose de comprendre ta sphère émotionnelle pour en exploiter les ressources, et apprendre à co-créer avec elle. [lire la suite]

9,90 €
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Le deuil
Année : 07/2020 8e édition

Le deuil est l'une des expériences les plus douloureuses que chacun peut affronter au cours de son existence. C'est également l'un des thèmes les plus tabous de nos sociétés occidentales, malgré l'engouement actuel que l'on observe, notamment aux Etats-Unis, pour tout ce qui a trait à la mort. [lire la suite]

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Apaiser les 6 feux de notre souffrance
Pour enfin trouver réconfort et paix intérieure
Editeur : ALBIN MICHEL
Année : 06/2020

Un chemin vers le réconfort et la paix intérieure Grâce à son expérience de thérapeute, Ghislain Rubio de Teran a identifié 6 feux psychologiques qui attisent nos souffrances au quotidien : le manque d'estime de soi ; des relations aux autres difficiles ; le manque de confiance en soi ; la ... [lire la suite]

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Reconnaître le burn-out
Agir contre l'épuisement émotionnel et se retrouver
Editeur : EYROLLES
Collection : Comprendre & Agir
Année : 06/2020

Avoir l'air heureux et aimable alors que la pression interne est très forte, assurer partout en même temps, au travail, avec les enfants, dans le couple ; aller toujours plus vite et faire mieux sans plus trouver de sens à ses efforts ... De ces situations naît l'épuisement émotionnel et psychique. [lire la suite]

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La vie secrète des émotions
Agité ? Tendu ? Fatigué ? Enthousiaste ? Comprendre la source cachée de nos comportements pour mieux vivre avec nos émotions
Editeur : EYROLLES
Année : 06/2020

Nous sommes tous baignés d'émotions. Il nous arrive aussi de trébucher, d'être pris dans la tourmente émotionnelle, ce qui n'est pas si grave normalement, puisque qu'une fois la tempête passée, nous nous relevons et poursuivons la route... Mais ces ressentis peuvent devenir pesants, voire nous " pourrir " la vie. [lire la suite]

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Relaxation et méditation
Pour assurer son équilibre au travail et dans la vie
Editeur : ESF EDITEUR
Année : 03/2020

Face au stress et à l'anxiété, la relaxation et la méditation sont vos meilleurs alliés pour retrouver la sérénité et prévenir un éventuel burn-out !
Leur pratique régulière permet de relâcher la pression et d'accéder à une plus grande confiance intérieure. [lire la suite]

22,00 €
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Se libérer de la souffrance intérieure
Auteur : Kevin BILLETT
Année : 03/2020

Avec sa méthode "The Journey - Le Voyage de guérison", Brandon Bays a développé une approche simple et profondément efficace pour guérir le corps et l'esprit.
Kevin Billet a fait personnellement l'expérience du pouvoir de guérison de ce travail en se libérant de trente années de souffrance intérieure. [lire la suite]

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Etre heureux en dépit de tout...et du reste
Editeur : SATAS
Année : 03/2020

Confronté à un lymphome, Gérard Vigneron est amené à traverser le chaos dans lequel la maladie le plonge. Il se rend compte que la vie est en train de lui filer entre les doigts. Mais, malgré tout, il reste persuadé qu’il est encore temps de corriger le cours des choses, s’il accepte d’honorer le rendez-vous qui lui est proposé. [lire la suite]

17,90 €
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Le grand livre de la psychologie positive
Le guide de référence pour révéler le meilleur de nous-mêmes
Editeur : EYROLLES
Collection : Le grand livre
Année : 03/2020

Nous sommes tous à la recherche du bonheur : mais qu'est-ce que le bonheur ?
Comment l'atteindre ?
Notre idéal de vie heureuse est-il un désir réalisable ?
La psychologie positive, aussi appelée "science du bonheur", permet de mettre en perspective les différents facteurs de notre existence afin de favoriser un épanouissement. [lire la suite]

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L'univers quantique enfin expliqué
Un polytechnicien dévoile simplement ses secrets
Année : 02/2020 3e édition

Ce livre raconte l'histoire passionnante et vraie de l'infini-ment petit, dont les lois ne sont pas celles de la physique classique.
Ce pays est quantique.
Il est peuplé d'ondes, d'atomes et de particules.
Mystérieux et fascinant, il est même étrange jusqu'à l'invraisemblable. [lire la suite]

18,00 €
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En quête d'un bonheur durable et partagé
Et si quelques principes clés nous rendaient la vie plus heureuse !
Collection : Savoir penser
Année : 02/2020

La quête du bonheur est une aspiration quasiment universelle.
Il est pourtant invraisemblable de pouvoir en donner une recette miracle, tant la notion est complexe.
L'auteur propose donc une méthode originale et pragmatique pour progresser vers cet éden, peut-être utopique mais à rechercher. [lire la suite]

18,90 €
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Le harcèlement émotionnel
Aimer l'autre sans risquer la dépendance affective
Editeur : EYROLLES
Collection : Comprendre & Agir
Année : 02/2020

Plus d'attention, d'écoute, de protection, d'amour.
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Il arrive qu'un proche - conjoint, parent, enfant, ami - en demande trop.
Nous avons beau donner toujours plus, ses émotions nous tyrannisent et prennent le pas sur la complicité et la joie. [lire la suite]

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La charge affective
Editeur : LAROUSSE
Collection : Essais Larousse
Année : 02/2020


Vous avez déjà entendu parler de la fameuse charge mentale, cette préoccupation souvent usante pour réussir à tout organiser au quotidien. Mais savez-vous ce qu’est la charge affective ?

Elle se manifeste sans crier gare, quand une accumulation de sentiments, d’émotions fortes ou de contrariétés nous déborde et fi nit par nous faire craquer. [lire la suite]

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Mémoire vive
Apprendre à maîtriser son destin
Editeur : GLENAT
Année : 02/2020

Mémoire vive Suite à un choc traumatique, une jeune femme voit son existence transfigurée par la remontée de ses souvenirs enfouis. Cette émergence exercera sur elle un pouvoir libérateur. Ce récit montre comment le destin nous adresse en permanence des signes et comment les reconnaître, leur donner sens. Les relier à notre passé nous permet de reprendre en main la conduite de notre vie. [lire la suite]

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Sortir gagnant de la rupture amoureuse
En comprendre les causes afin de la prévenir
Auteur : Yvan PHANEUF
Année : 02/2020

La rupture amoureuse est une dure réalité, une expérience traumatisante, une source de craintes. Dans notre société, le taux de rupture est ahurissant, parfois même décourageant pour ceux qui souhaitent être en couple, ou même pour les couples qui battent de l'aile. [lire la suite]

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Vers un bonheur durable et partagé
En route pour une exploration originale et responsable du bonheur !
Année : 02/2020

S'il reste intemporel et indémodable, le sujet du bonheur secoue notablement notre époque.
Par cette préoccupation majeure, nous semblons en effet tiraillés entre une aspiration à l'épanouissement individuel, un besoin de "retour aux sources" , une quête de sens pour notre vie, une prise de conscience de nos responsabilités tant écologiques que sociales. [lire la suite]

7,90 €
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La voie de la tortue
Editeur : FAVRE
Année : 02/2020

Ce livre a l'ambition de devenir le support d'une pratique en très grand nombre car tous ensemble nous pouvons créer un égrégore positif dont nous pouvons tous bénéficier.
Nous habitons la Terre, elle est notre maison.
Le prolongement de nous.
Notre abri, notre alliée, notre amie.
Sans elle, il en est fini de notre existence, sous cette forme du moins. [lire la suite]

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Vivre la sagesse toltèque, c'est malin
Libérez-vous de vos croyances limitantes
Editeur : LEDUC
Collection : C'est malin
Année : 02/2020

Vous vous surprenez souvent à penser que "vous êtes nul", que "vous n'allez pas y arriver" et que votre entourage ne vous comprend décidément pas ? Et si vous changiez tout simplement de point de vue ? Les sagesses toltèques sont ancestrales et vous montrent comment lâcher prise et retrouver du pouvoir sur votre vie. [lire la suite]

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Zen pour mes exams
Méditation, relaxation, Brain Gym, autohypnose, sophrologie...
Editeur : VUIBERT
Année : 01/2020

Toutes les techniques qui ont fait leur preuve pour rester serein et confiant en période d'examens !
Finis le stress, la pression et l'anxiété à l'approche des examens et concours grâce à ce livre : - Comprendre ce qui vous met en stress : les mécanismes à l'oeuvre dans votre cerveau et ... [lire la suite]

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La clé de votre énergie
22 protocoles pour vous libérer émotionnellement
Editeur : ALBIN MICHEL
Année : 01/2020

"Je suis vidé" : qui n'a jamais ressenti cette perte d'énergie ?
Et si nos problèmes de santé étaient l'expression d'émotions douloureuses ?
Et si les épreuves que nous traversons étaient dues à nos peurs, nos blocages, nos culpabilités ?
Et si nos blessures remontaient à ... [lire la suite]

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Tout est foutu
Un livre sur l'espoir
Editeur : EYROLLES
Année : 01/2020

Nous vivons une époque intrigante.
Sur le plan matériel, nous n'avons jamais été aussi bien : nous sommes plus libres, en meilleure santé et plus riches que tout autre peuple de l'histoire de l'humanité.
Et pourtant, tout semble irrémédiablement et horriblement foutu. [lire la suite]

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Choisir une vie sereine et apaisée
Coffret en 2 volumes : S'estimer pour réussir sa vie ; Soyez un stressé heureux
Editeur : PRISMA
Année : 01/2020

Vous vous sentez parfois mal à l'aise face aux autres ou lors d'une situation professionnelle ?
Vous pensez ne pas avoir confiance en vous ?
L'estime de soi n'est jamais établie définitivement, au contraire, S'estimer pour réussir sa vie vous accompagnera pour la construire au fil du ... [lire la suite]

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L'impact des comportements sur l'ADN
Quand nos choix créent notre bien-être - La dynamique épigénétique
Année : 01/2020

Ce livre est une suite du livre "L'impact des émotions sur l'ADN".
Cependant, il peut être lu indépendamment de celui-ci.
Au travers de l'histoire de vraies jumelles, Marie et Lisa, vous découvrirez que nos comportements quotidiens peuvent moduler l'expression de nos gènes et créer notre réalité physique instant après instant. [lire la suite]

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Le Petit Livre de la procrastination positive
Editeur : FIRST EDITIONS
Collection : Le petit livre
Année : 01/2020

Des outils concrets pour intelligemment remettre au lendemain Emploi du temps surchargé, perfectionnisme, manque d'organisation.
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les raisons de remettre au lendemain ce que l'on peut faire le jour même sont nombreuses.
Mais s'il est possible de procrastiner un temps, il faut bien, à un moment ou un autre, passer à l'action. [lire la suite]

2,99 €
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