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Tous les livres - Gestion du stress - Développement personnel

La couverture et les autres extraits de Petit Futé Liège
Charge mentale, épuisement, perte de sens... Se recentrer sur l'essentiel
Auteur : Valérie HITOTO
Editeur : GERESO
Année : 03/2020

A 40 ans, Marie n'a pas le temps de s'ennuyer : entre sa famille et sa vie professionnelle, ses journées sont bien chargées.
En apparence, elle mène sa vie d'une main de maître ; en réalité, celle-ci semble lui échapper et commence à lui paraître bien vide.
C'est alors qu'une petite voix se fait entendre : la sienne, lorsqu'elle avait 10 ans.
Grâce à son aide, Marie va [...] [lire la suite]

17,00 €
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La couverture et les autres extraits de Les fondamentaux de la gestion de patrimoine. Tome 2, Le patrimoine professionnel, Edition 2019
Date prévue par l'éditeur : fin Mars
Auteur : Cathy GUILLAUME
Editeur : PACA EDITIONS
Année : 03/2020

Dans "Burn-out, le mal du siècle", livre complet sur le burn-out, Cathy Guillaume analyse en détail les différents burn-out et formes de burn-out existants.
Du burn-out au bore-out, l'auteur vous donne les pistes pour guérir de cet épuisement qui touche tous les domaines (travail, famille, amour) et se révèle être le mal du siècle.
A la fin de votre lecture, vous serez une [...] [lire la suite]

19,99 €
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La couverture et les autres extraits de 'Je suis spécial'
Editeur : MARABOUT
Collection : Mes petites routines
Année : 03/2020

Prêt(e) à lâcher-prise sur un mois...et pour toute la vie ? 
Sous l’effet du stress, êtes-vous du genre à vous mettre en apnée, à  serrer vos mâchoires, à contracter vos épaules ou à figer votre nuque ?  Pour s’en protéger, votre corps adopte en effet une posture qui bloque  différents « muscles du stress » responsables de nombreuses douleurs  : maux de dos, raideurs [...] [lire la suite]

8,90 €
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Pas de visuel pour Fiches de synthèse de libertés publiques. Edition 2019-2020
Auteur : COLLECTIF
Editeur : RUITENBERGBOEK B.V.
Année : 02/2020

Apprenez à vous relaxer Ce livre rempli de conseils pratiques, d'exercices simples et de citations inspirantes offre des outils concrets pour apprendre à vous détendre physiquement et mentalement.
Détendez-vous.
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Les personnes qui pratiquent régulièrement la relaxation donnent à leur corps et à leur cerveau la possibilité d'évacuer les tensions accumulées. [lire la suite]

8,99 €
Sous réserve de l'éditeur (en savoir plus)
Alerte disponibilité

La couverture et les autres extraits de Guide pratique des problèmes quotidiens en réanimation
30 séances pour apprendre à se détendre
Auteur : Anne-Sophie PICQUARTClémence PéNICAUD
Editeur : MANGO
Collection : Ma boîte à outils
Année : 02/2020

Votre enfant a peur de mal faire les choses, il est parfois agité, agressif ou anxieux ?
Choisissez ensemble la carte qui correspond le mieux à son humeur parmi 4 thématiques : chasser le négatif, se remplir de positif, prendre du recul, se sentir en sécurité.
Des illustrations précises pour bien mémoriser le mouvement et des personnages rigolos pour développer son imaginaire et [...] [lire la suite]

13,50 €
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La couverture et les autres extraits de
Soulager le stress et l'angoisse, vaincre la dépression et vivre plus heureux au quotidien
Auteur : Scott DOUGLAS
Editeur : MACRO
Collection : Nouvelles pistes thérapeutiques
Année : 02/2020

Scott Douglas, écrivain et coureur de longue date, s'appuie sur des avis d'experts, en particulier le sien, grâce à kilomètres d'expérience personnelle, et sur un nombre croissant de recherches scientifiques, démontrant que la course à pied peut nous rendre plus heureux. [lire la suite]

16,95 €
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La couverture et les autres extraits de Le budget de l'Etat : la LOLF . 4e édition
Apprivoiser son stress pour mieux communiquer
Auteur : Céline BLONDEL
Editeur : GERESO
Collection : Développement personnel et efficacité professionnelle
Année : 01/2020

Mouvement, déstabilisation, rééquilibrage.
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La vie nous bouscule et nous met parfois à l'épreuve.
Toutes ces oscillations entre calme et perturbations sont communément appelées le stress !
Mauvaise écoute, manque de confiance en soi et en l'autre, interprétations, craintes ou certitudes.
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23,00 €
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La couverture et les autres extraits de Tests d’aptitude auxiliaire de puériculture
Un guide simple pour te défaire de cette boule coincée à l'intérieur de toi
Auteur : Laurie BERGERON-BERTRAND
Editeur : ADA
Collection : Arbre de vie
Année : 01/2020

Tu te sens coincé dans le cou, au bout du rouleau, fatigué, irrité ?
Tu as parfois le goût de tout lâcher et de ne plus jamais sortir du lit ?
Tu es "écoeuré" de te faire dire "tu t'en fais pour rien" ou bien "tu devrais te relaxer" ?
Ce livre est pour toi !
Dans Comment vaincre ta cr d'anxiété, Laurie te raconte plusieurs anecdotes de sa propre vie, tirées des 10 [...] [lire la suite]

20,00 €
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La couverture et les autres extraits de Le potentiel infini de l'univers quantique. Comment l'exploiter à chaque instant
Méditation, relaxation, Brain Gym, autohypnose, sophrologie...
Auteur : Elisabeth COUZONCharlotte RIBAULT
Editeur : VUIBERT
Année : 01/2020

Toutes les techniques qui ont fait leur preuve pour rester serein et confiant en période d'examens !
Finis le stress, la pression et l'anxiété à l'approche des examens et concours grâce à ce livre : - Comprendre ce qui vous met en stress : les mécanismes à l'oeuvre dans votre cerveau et ... [lire la suite]

14,90 €
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La couverture et les autres extraits de Faire son potager et son verger avec la Lune - 2014
Coffret en 2 volumes : S'estimer pour réussir sa vie ; Soyez un stressé heureux
Auteur : Elisabeth COUZONAgnès NICOULAUD-MICHAUXFrançoise DORN
Editeur : PRISMA
Collection : Mieux se connaître
Année : 01/2020

Vous vous sentez parfois mal à l'aise face aux autres ou lors d'une situation professionnelle ?
Vous pensez ne pas avoir confiance en vous ?
L'estime de soi n'est jamais établie définitivement, au contraire, S'estimer pour réussir sa vie vous accompagnera pour la construire au fil du temps !
Vous vous sentez épuisé, irritable ou déprimé ?
Vous souffrez de mal de dos ou de [...] [lire la suite]

19,95 €
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La couverture et les autres extraits de Ethiopie. Edition 2018
Comment bien profiter de son stress
Auteur : Jean-Jacques MAURICE Yann LE COZ Claude JOUSSET Elisabeth LATOUR-DE MAREUIL
Editeur : DU PANTHEON
Collection : Essai
Année : 01/2020

Le stress : faut-il le combattre, ou peut-on s'en servir ?
Le stress touche chacun.
Il est présent, pesant.
Alors que nous connaissons ses effets sur notre organisme et notre psychisme, nous manquons de solutions pour le canaliser et nous soulager.
Les auteurs sont médecins, coach psychosomaticien, sage-femme, homéopathe, acupuncteur, cadre de direction, et tous soumis à des [...] [lire la suite]

14,90 €
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La couverture et les autres extraits de
Quand nos choix créent notre bien-être - La dynamique épigénétique
Auteur : Nathalie ZAMMATTEO Marie BOTMAN
Editeur : QUINTESSENCE
Collection : Ressources & Santé
Année : 01/2020

Ce livre est une suite du livre "L'impact des émotions sur l'ADN".
Cependant, il peut être lu indépendamment de celui-ci.
Au travers de l'histoire de vraies jumelles, Marie et Lisa, vous découvrirez que nos comportements quotidiens peuvent moduler l'expression de nos gènes et créer notre réalité physique instant après instant. [lire la suite]

14,00 €
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La couverture et les autres extraits de Pratique de la délégation de service public. Choix et méthode
Auteur : Karine DANAN
Editeur : EYROLLES
Collection : 50 Exercices
Année : 01/2020

Exercice n°00 : Ce livre est-il fait pour vous ?
Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.
Vous anticipez tout pour parer à l'imprévu.
Vous détestez attirer l'attention.
Il vous est arrivé de vivre une crise de panique.
Vous vous inquiétez souvent pour vos proches.
Les lieux bruyants et fréquentés vous oppressent.
Avant chaque [...] [lire la suite]

12,00 €
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La couverture et les autres extraits de Code des sociétés 2015. Commenté, Jurisprudence et doctrine sur CD-ROM, 11e édition, avec 1 CD-ROM
Avec un diffuseur de parfum
Auteur : Sioux BERGERDaria PIROMALLI
Editeur : MARABOUT
Année : 11/2019

Et si la nature s'invitait dans votre intérieur ?
Il suffit d'un parfum pour vous inviter à fermer les yeux et à laisser votre esprit vagabonder.
Le livret Conseils anti-stress vous prodigue une multitude de trucs et astuces pour profiter de ce temps de détente et rester zen, quoi qu'il arrive !
1.
Versez du parfum d'intérieur dans le contenant blanc ; 2.
Placez le [...] [lire la suite]

17,90 €
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Pas de visuel pour Taï chi
Coffret avec un squishy chat à malaxer
Auteur : Cindy CHAPELLE
Editeur : FIRST
Année : 10/2019

Soyez zen en tout circonstance et squishez avec ce coffret !
Détendez-vous, décompressez et dites stop à la pression pour enfin prendre du temps pour vous !
Emportez votre squishy partout, pour être zen en toute circonstance !
Le livre : Vous avez l'impression de courir après le ... [lire la suite]

12,95 €
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La couverture et les autres extraits de Maladies des chevaux
Pour vaincre son stress
Auteur : Aurélie GODEFROY
Editeur : DE L'OPPORTUN
Année : 10/2019

L'adolescence est une période charnière où nous nous posons le plus de questions, où on est le plus confronté au stress.
Comment bien vivre ses études ?
Comment mieux gérer ses relations avec ses amis et sa famille ?
Comment trouver sa place ?
Période de conflits intérieur, de peurs et d'angoisses, la confiance et l'autonomie sont nécessaires à l'épanouissement qui [...] [lire la suite]

12,90 €
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La couverture et les autres extraits de
Auteur : Carl HONORé
Editeur : MARABOUT
Collection : Poche Marabout Développement Personnel
Année : 10/2019

Et si un bon usage de la lenteur pouvait rendre nos existences plus riches ?
Pourquoi sommes-nous si pressés ?
Pouvons-nous et voulons-nous aller moins vite ?
Nous avons décidément tendance à privilégier la quantité de tâches à abattre à la qualité de nos actes quotidiens. [lire la suite]

6,90 €
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La couverture et les autres extraits de
Auteur : David O'HARE
Editeur : THIERRY SOUCCAR
Année : 10/2019 (2ème édition)

Cohérence cardiaque 3.
6.
5, la méthode antistress la + simple du monde Révélée par le Dr David Servan-Schreiber, la cohérence cardiaque est une pratique thérapeutique reconnue par la science et conseillée par les médecins.
Cette pratique, gratuite comme l'air et inspirante, est basée sur une respiration rythmée. [lire la suite]

7,90 €
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La couverture et les autres extraits de C'est l'heure du lunch
L'art japonais de ressentir la nature
Auteur : Nicolas CHAUVAT
Editeur : JOUVENCE
Année : 10/2019

Que ce soit dans le domaine de la technologie, de l'économie, de l'art ou de la philosophie, l'originalité des Japonais réside dans leur capacité à puiser leur savoir auprès de la nature.
Bien plus qu'un simple amas de bois, d'eau et de matière minérale, ils savent y percevoir un ensemble cohérent, riche en enseignements : le daishizen, signifiant littéralement "Grande Nature". [lire la suite]

14,90 €
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La couverture et les autres extraits de Atlas routier et touristique France. Edition 2019
59 outils - 10 plans d'action
Auteur : Cécile NEUVILLE Stéphane YAïCH
Editeur : VUIBERT
Collection : Pro en
Année : 10/2019

Un livre pratique, simple et concret pour prévenir le stress en situation professionnelle et développer son bien-être au quotidien. Vous souhaitez améliorer votre bien-être au travail ? Vous voulez faire du stress un allié au quotidien ? Vous recherchez le bon équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle ? Découvrez 59 outils et 10 plans d'action pour : - Prévenir et canaliser [...] [lire la suite]

25,90 €
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La couverture et les autres extraits de Droit d'auteur & propriété intellectuelle dans le numérique
A trop vouloir bien faire on se brûle les ailes
Auteur : Olivier LOMBARD
Editeur : FLAMMARION
Année : 09/2019

Olivier Lombard, ostéopathe, exprime au travers de son expérience personnelle comment l'homme a souvent tendance à aller toujours plus loin, viser toujours plus haut, au risque de se brêler les ailes. C'est la logique même du burn-out, que l'auteur a traversé trois fois. Nous sommes régis par un rythme biologique que nous devons préserver pour éviter l'épuisement. La médecine chinoise [...] [lire la suite]

18,00 €
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La couverture et les autres extraits de Maldives
Auteur : Valérie MARCHAND
Editeur : MARABOUT
Collection : Santé
Année : 09/2019

Vous vous sentez submergé, pas loin de craquer  ? Performance, réussite, bonheur, couple, parentalité, réseaux sociaux, travail… Nous sommes tous touchés par le stress. Et si le stress n’était pas un ennemi contre lequel lutter, mais un messager à écouter  ? La méditation de pleine conscience peut vous y aider.
 
Un programme de 28 jours
Pour réduire les sources de [...] [lire la suite]

6,90 €
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La couverture et les autres extraits de
Guide pratique
Auteur : Maryline GOMES
Editeur : DERVY
Collection : Chemins de l'harmonie
Année : 08/2019

Vous vous sentez épuisé, au bout du rouleau ?
Vous avez perdu vos repères et votre confiance en vous ?
Et si le burn-out était l'occasion de vous reconstruire et de réinventer votre vie ?
Le burn-out, cet épuisement physique, psychologique et émotionnel, est un appel urgent au ... [lire la suite]

18,00 €
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La couverture et les autres extraits de Douleurs neuropathiques. Evaluation clinique et rééducation sensitive
Auteur : Jacques SCHANDELER
Editeur : LES 3 COLONNES
Année : 07/2019

Après avoir essuyé un licenciement et de nombreuses humiliations, la résilience de Jason a atteint son point de rupture : "il se manifeste par un épisode psychotique : une bouffée délirante avec certains accents schizophréniques" .
Il craque, et se voit emmené dans un centre psychiatrique.
Il cherche éperdument dans ses racines, ses amours, son hypothétique maladie, l'origine de [...] [lire la suite]

15,50 €
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La couverture et les autres extraits de Le manuel de survie des AP et des EJE
Auteur : Marie Louise ROY
Editeur : ADA
Année : 07/2019

Le stress, vous connaissez ?
L'auteure nous présente sa vision sur l'art d'échapper à ce véritable fléau qui frappe autant nos vies personnelles que professionnelles.
" L'antidote au stress " n'est pas un livre ordinaire.
Riche en renseignements de sources diverses, il décrit ce qui se passe réellement dans notre cerveau et nous donne les outils nécessaires pour éviter le [...] [lire la suite]

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La couverture et les autres extraits de Elever son enfant autrement. Edition 2018
Auteur : Valérie JOURNAUD
Editeur : LIBRINOVA
Année : 06/2019

Quand une personne est stressée, elle va vite, elle ne prend plus le temps de faire des pauses, d'écouter son corps et de s'arrêter tout simplement.
Au bout de 28 jours, grâce à ce cahier d'auto-traitement, vous aurez acquis une méthode simple et efficace pour gérer en toute autonomie votre stress et saurez prendre du recul dans votre vie privée et professionnelle.
Vous aurez [...] [lire la suite]

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La couverture et les autres extraits de
Avec le scaphandrier
Auteur : Galdric LHéRITIER
Editeur : BUSSIERE
Collection : Plongée en développement perso
Année : 06/2019

Tout corps plongé dans les profondeurs du Soi finit par remonter à la lumière.
Non, le Scaphandrier n'essaie pas de vérifier le théorème d'Archimède, mais de profiter de la célèbre poussée pour atteindre une vie plus heureuse, plus en adéquation avec lui-même.
A travers ses expériences, il vous montre comment lâcher la barre et faire confiance à la vie. [lire la suite]

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La couverture et les autres extraits de Se faire obéir tout en douceur
Revivre après un burn-out, un bore-out, un brown-out
Auteur : François BAUMANN
Editeur : JOSETTE LYON
Année : 05/2019

Les souffrances au travail occasionnant burn-out (épuisement par excès de travail), bore-out (épuisement par ennui au travail) et brown-out (épuisement par perte de sens du travail) sont toutes sources d'épuisements physiques, et surtout psychiques. [lire la suite]

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La couverture et les autres extraits de
Auteur : Sylvia ANDRÉ
Editeur : SOLAR
Collection : Mon cahier
Année : 05/2019

Etre zen au quotidien, c'est possible !
Grâce à ce cahier ludique et pratique, apaisez votre corps et votre esprit !
Retrouvez rapidement la sérénité avec un programme positif, qui vous coache dans tous les domaines de votre vie pour gérer le stress, se libérer des tensions, des émotions négatives et s'aérer l'esprit. [lire la suite]

7,90 €
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La couverture et les autres extraits de
Ce que les arbres nous apprennent pour vivre mieux!
Auteur : Vincent KARCHE
Editeur : LEDUC
Année : 05/2019

La plus grande leçon que la forêt nous enseigne est la présence : au contact des arbres et en observant les stratégies qu’ils déploient pour se maintenir en vie, nous nous reconnectons à nous-même et à l’« ici et maintenant ». [lire la suite]

6,00 €
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