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Tous les livres - Gestion du stress - Développement personnel

La couverture et les autres extraits de
Auteur : Cindy CHAPELLE
Editeur : FIRST
Année : 10/2020 2e édition

Avec ce coffret, soyez zen en tout circonstance et squishez ! Nouvelle édition du coffret vendu à + de 10 000 exemplaires en 2019 Détendez-vous, décompressez et dites stop à la pression pour enfin prendre du temps pour vous ! Emportez votre squishy partout, pour être zen en toute circonstance ... [lire la suite]

12,95 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de
Auteur : COLLECTIF
Editeur : FIRST
Année : 10/2020

Avec ce coffret, découvrez comment kiffer la vie et squishez ! Nouveau coffret de la collection vendue à + de 20 000 exemplaires en 2019 Prenez enfin le temps de découvrir ce qui vous fait kiffer et soyez heureux ! Emportez votre squishy partout pour kiffer la vie en toute circonstance ! Le ... [lire la suite]

12,95 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

La couverture et les autres extraits de
Auteur : Emilie PERNET
Editeur : FIRST
Année : 10/2020

Avec ce coffret, apprenez à lâcher-prise et squishez ! Nouvelle édition du coffret vendu à + de 10 000 exemplaires en 2019 Libérez-vous du superflu qui brouille votre tête et vos pensées, prenez du recul et recentrez-vous sur l'essentiel. [lire la suite]

12,95 €
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La couverture et les autres extraits de 100 grammes de pensées positives à faire infuser dans votre quotidien
Auteur : Kankyo TANNIER
Editeur : FIRST
Collection : L'épicerie fine du bien-être
Année : 10/2020 5e édition

Nouvelle édition des boîtes '100 grammes de' : de la sérénité à offrir en fin d'année ! Succès 2016, 2017, 2018 et 2019 : 23 000 ex. vendus, 7 % de taux de retour seulement Utilisation Piochez, aussi souvent que vous en ressentez le besoin, un des livrets contenus dans cette boîte. Imprégnez-en soigneusement votre esprit. Laissez reposer 3 minutes. Respirez. Savourez l'effet. [lire la suite]

7,95 €
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La couverture et les autres extraits de
Auteur : XXX
Editeur : LAROUSSE
Collection : Coffret - Santé & Médecine
Année : 10/2020

Découvrez dans ce coffret : Une bougie et son porte-bougie en céramique en forme de tête de licorne. Son ambiance bienfaisante vous illuminera et vous apportera chaleur et bien-être ! Un petit livre d'astuces 'licorne magique' avec des conseils, des recettes et des exercices de détente et de méditation. [lire la suite]

7,95 €
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Alerte disponibilité

La couverture et les autres extraits de
2020
Date prévue par l'éditeur : début Septembre
Auteur : Denis MONNEUSE
Editeur : DE BOECK SUPERIEUR
Année : 09/2020 1e édition

Nous voulons tout, tout de suite. Nous ne voulons pas avoir à choisir entre une belle carrière, une vie sentimentale épanouie, une vie sociale riche, de nombreux loisirs, des moments de qualité avec nos enfants, du temps pour soi, etc. Il nous faut alors jongler entre les multiples facettes de notre vie... tout en évitant de faire un burn-out ? ! Malheureusement, personne ne nous a appris à [...] [lire la suite]

16,90 €
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La couverture et les autres extraits de
(Méditation, yoga, relaxation)
Auteur : Elsa STOTNICKI
Editeur : LA PLAGE
Année : 09/2020

Le stress, le mal du XXIème siècle : 2 salariés sur 3 sont touchés par le stress. Dans 76 % des cas, le travail est cité comme la 1ère source de stress. Ce livre s'adresse donc à un très large public. Il donne les clés pour gérer son stress, ne pas se laisser déborder, reconnaître les signes de stress, mettre en place des exercices pour retrouver la sérénité. [lire la suite]

9,95 €
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La couverture et les autres extraits de
Auteur : Tanya PETERSON
Editeur : THIERRY SOUCCAR
Collection : Courants ascendants
Année : 09/2020

Si vous avez déjà connu l'anxiété, avez-vous remarqué qu'en la combattant vous renforcez son emprise et vous en sortez épuisé.e ? Ancienne anxieuse, la psychologue Tanya Peterson a découvert que la solution n'est pas de lutter, mais d'agir avec les bons outils pour traverser et dépasser son anxiété. [lire la suite]

14,90 €
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La couverture et les autres extraits de
Comment se libérer de ses angoisses et sortir de la dépression
Auteur : Zindel SEGALJohn TEASDALEMark WILLIAMSCatherine VERHAEGHE
Editeur : DE BOECK SUPERIEUR
Année : 09/2020

Comment faire face à la dépression ou dépasser ses angoisses ? Pas toujours facile de pratiquer la pleine conscience au quotidien, surtout seul chez soi. Ce cahier pratique vous apprendra concrètement à méditer pour vous aider à aller mieux. [lire la suite]

19,95 €
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La couverture et les autres extraits de
Un voyage fascinant à travers l'anxiété
Auteur : Sarah WILSON
Editeur : EYROLLES
Année : 09/2020

Et si nous pouvions percevoir toute la beauté du monstre, ce stress si mal-aimé ? " Probablement le meilleur livre que j'ai lu sur l'anxiété, et j'en ai (malheureusement) lu beaucoup. Sarah offre des conseils experts tout en restant concrète et incroyablement humaine. Sa vulnérabilité est sa force. Et après avoir terminé ce livre, j'espère qu'elle le sera également pour vous. [lire la suite]

19,90 €
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La couverture et les autres extraits de
L’ EFT : une technique de gestion du stress pour le corps et l’esprit basée sur des preuves scientifiques
Auteur : Peta STAPLETON
Editeur : GUY TREDANIEL EDITIONS
Année : 09/2020

La Science du tapping est un guide d'initiation à l'EFT — avec des énoncés sur lesquels travailler, et des schémas indiquant l'emplacement des points d'acupuncture — ainsi qu'un ouvrage scientifique novateur qui rassemble recherches et études de cas. [lire la suite]

22,00 €
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La couverture et les autres extraits de
Partir seule quelques jours quand le quotidien déborde
Auteur : Alice CHERON
Editeur : LEDUC
Année : 09/2020

A votre tour de fuguer et de vous libérer !
Après des années parisiennes trépidantes, Alice Cheron vit plusieurs changements de vie consécutifs avec un déménagement en Italie, une séparation, qui l'obligent à faire le point et à se demander qui elle est. [lire la suite]

18,00 €
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La couverture et les autres extraits de
Témoignages et conseils pour se reconnecter à soi
Auteur : Virginie BAPTAgathe MAYER
Editeur : VUIBERT
Année : 09/2020

10 histoires de burn-out et des conseils pour se reconstruire.
Infirmière, cadre, salarié, jeune actif ou professionnel aguerri.
.
.
Leurs situations professionnelles et familiales sont très différentes, pourtant, ils ont tous vécu un burn-out au cours de leur carrière.
Ce livre retrace leur parcours, de l'épuisement professionnel à la reconstruction. [lire la suite]

16,90 €
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La couverture et les autres extraits de
Décompresser et revenir aux plaisirs simples de l'existence
Auteur : Cindy CHAPELLE
Editeur : JOUVENCE
Collection : Mes petites bulles
Année : 08/2020

Vivre intensément le moment présent, c'est le programme qui vous attend à travers les pages de cet ouvrage. Découvrez de petites bulles concrètes et pratiques pour vous connecter à l'instant présent, renforcer votre vitalité et, le soir venu, trouver le calme afin de vivre du temps de qualité dans votre sphère personnelle. [lire la suite]

8,90 €
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La couverture et les autres extraits de
Auteur : Marion RUFFIER
Editeur : CONTRE DIRES
Collection : La petite boîte
Année : 08/2020

Le chat est une véritable source d'inspiration pour qui sait l'observer : indépendant, calme, curieux, élégant, charismatique... Et si nous prenions exemple sur lui pour améliorer notre vie ? Grâce aux 81 cartes de ce coffret, vous découvrirez chaque jour l'une des nombreuses qualités du chat et un conseil pour vous en inspirer et devenir aussi sage et heureux que cet incroyable félin. [lire la suite]

13,90 €
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La couverture et les autres extraits de
Auteur : Chiara CARRENO
Editeur : GERESO
Année : 07/2020

Le burn-out, cela n'arrive pas qu'aux autres !
Le corps et le mental ont leurs limites et, lorsque nous les atteignons, ceux-ci nous lâchent, nous laissant paralysés ou dans un état d'épuisement qui semble insurmontable.
Pourtant, le burn-out n'est pas une fatalité. [lire la suite]

17,00 €
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La couverture et les autres extraits de Ces gens qui nous empoisonnent l'existence
Auteur : Sarah KNIGHT
Editeur : MARABOUT
Année : 06/2020

Tu vas direct te détendre ! Vous êtes sujet à l'anxiété? Vous avez du mat à supporter ces petites angoisses en bruit de fond à longueur de journée, ou cette cacophonie assourdissante liée à une vraie grosse crise de panique ? Heureusement, Sarah Knight en connaît un rayon sur ce sujet puisqu'elle est atteinte de Trouble Anxieux Généralisé (TAG). [lire la suite]

7,90 €
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La couverture et les autres extraits de
Auteur : Natie DIFFAZA-LAHITTE
Editeur : FERNAND LANORE
Année : 06/2020

Qu'est-ce qui nous pousse à nous organiser d'une manière ou d'une autre ? Quels sont les outils que nous pouvons mettre en place afin de lutter contre la procrastination et les émotions négatives liées aux tâches répétitives de notre quotidien personnel ou professionnel ? Comment se ... [lire la suite]

12,00 €
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La couverture et les autres extraits de
Agir contre l'épuisement émotionnel et se retrouver
Auteur : Agnès BONNET-SUARD
Editeur : EYROLLES
Collection : Comprendre & Agir
Année : 06/2020

Avoir l'air heureux et aimable alors que la pression interne est très forte, assurer partout en même temps, au travail, avec les enfants, dans le couple ; aller toujours plus vite et faire mieux sans plus trouver de sens à ses efforts ... De ces situations naît l'épuisement émotionnel et psychique. [lire la suite]

18,00 €
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La couverture et les autres extraits de
Dégâts collatéraux
Auteur : Paul BIOLé
Editeur : SPINELLE EDITIONS
Année : 05/2020

Qu'est-ce qui se cache derrière les 6 lettres du mot " stress " ?
Est-il considéré comme une maladie ?
Peut-on l'éviter ?
Où commence-t-il ?
Sa genèse ?
Quels sont les hormones et les neurotransmetteurs impliqués ?
Quels sont ses signes, ses phases, ses symptômes ... [lire la suite]

18,00 €
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La couverture et les autres extraits de
Auteur : Fabien LAFAY
Editeur : EDITIONS DE L'OPPORTUN
Année : 05/2020

Apprendre à rester cool ?
C'est possible.
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- Les jeunes font face à de multiples sources de stress - Des méthodes simples et efficaces pour combattre le stress (examens, prise de parole.
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) - Un auteur expert qui intervient auprès des étudiants depuis 12 ans Les étudiants sont soumis à de nombreuses sources de stress au quotidien.
Examens, orientation.
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14,90 €
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Pas de visuel pour
Personnel pré-hospitalier d'urgence
Auteur : Masoumeh REZAEI
Editeur : OMNISCRIPTUM
Année : 04/2020

Ce livre présente quelques questions relatives à la gestion du stress, pertinentes pour réduire l'épuisement professionnel et augmenter la productivité et l'efficacité du personnel médical d'urgence, en particulier dans le domaine pré-hospitalier. [lire la suite]

54,90 €
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La couverture et les autres extraits de
Auteur : Amélie SEIDAH
Editeur : TRECARRE
Année : 04/2020

Notre anxiété peut nous écraser, nous paralyser, mais elle peut aussi nous informer, nous propulser. Avec le stress qui devient omniprésent dans notre société, il faut non pas s'obstiner à combattre l'anxiété, mais plutôt l'accueillir en alliée, affirment Amélie Seidah et Isabelle Geninet. [lire la suite]

24,00 €
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La couverture et les autres extraits de
Charge mentale, épuisement, perte de sens... Se recentrer sur l'essentiel
Auteur : Valérie HITOTO
Editeur : GERESO
Année : 03/2020

A 40 ans, Marie n'a pas le temps de s'ennuyer : entre sa famille et sa vie professionnelle, ses journées sont bien chargées.
En apparence, elle mène sa vie d'une main de maitre ; en réalité, celle-ci semble lui échapper et commence à lui paraître bien vide.
C'est alors qu'une petite voix se fait entendre : la sienne, lorsqu'elle avait 10 ans. [lire la suite]

17,00 €
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