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Guide pratique des étirements
Méthodes et exercices pour tous

Guide pratique des étirements - geoffroy - 9791090653047 -
Guide pratique des étirements 
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Abdominaux, arrêtez le massacre !
Année : 04/2009

Auteur :

Editeur :GEOFFROY

Collection :Sport

Date parution :  (6ème édition)
Toutes les réponses à vos interrogations


La pratique des étirements n'est pas réservée aux sportifs : voici un ouvrage pour vous aider à tout comprendre et à bien faire !

Pratiquant et thérapeute depuis plus de 20 ans dans le sport de haut niveau, j'ai pu mesurer l'importance de l'utilisation des étirements pour le bien-être et la santé de l'homme. Or, les étirements sont aujourd'hui sous-utilisés ou mal utilisés ! Cette nouvelle édition est actualisée grâce aux constats du quotidien et à la synthèse de mes activités. Elle vous propose d'aller plus loin et certains de mes conseils vont peut-être même, aller à l'encontre de votre pratique habituelle. Ainsi, au fil des pages, en fonction de vos objectifs, vous découvrirez les méthodes et positions appropriées à vos besoins afin que vous puissiez les utiliser, d'une manière plus juste et efficace dans votre quotidien''. C. Geoffroy

Le saviez vous ?

Il n'existe pas une manière de s'étirer, mais plusieurs !


 Les étirements peuvent vous aider à :


-       entretenir ou gagner en souplesse,

-       vous détendre en diminuant les tensions corporelles,

-       ?'mettre en route'' votre corps chaque matin,

-       activer la musculature avant un effort,

-       récupérer les amplitudes articulaires après un effort.





En suivant ce lien, retrouvez tous les livres dans la collection Sport.
Auteurs :

Kinésithérapeute DECEC en kinésithérapie du sport ChristopheGeoffroy exerce depuis plus de 20 ans dans le monde du sport professionnel. Il est attaché à la fédération française de football depuis 1996 et depuis 2012 à l'équipe de France. Il est chargé d'enseignement universitaire.

Consultant pour certaines revues dont, Joggeur, vestiaire magazine...Il anime de nombreuses conférences.


En suivant ce lien, retrouvez tous les livres dans la spécialité Pratique professionnelle de kiné.
Préface : G. HOULLIER, C. DAMIANO
Reliure : Broché
Nbr de pages : 290
Dimension : 17,0 cm × 22,0 cm × 1,6 cm
Poids : 654 gr
ISBN 10 : 1090653042
ISBN 13 : 9791090653047
34,00 €
Epuisé , cet ouvrage n'est plus commercialisé par l'éditeur (en savoir plus)

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Avis clients sur Guide pratique des étirements - geoffroy - Sport

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INTRODUCTION 11

1.
QUESTIONS LES PLUS COURANTES SUR LES ?IREMENTS 13

2.
G??ALIT? SUR LES ?IREMENTS 17

3.
M?HODOLOGI E G? ?ALE :i1
4.
LES TECHNIQUES 51

4.1
TABLEAUX R?APITULATIFS 58

4.2
LES ?IREMENTS PASSIFS ET LES POSTURES 61

4.3
LES ?IREMENTS ACTIFS ET ACTIVO-DYNAMIQUES 171

4.4
LES ?IREMENTS ACTIVO-PASSIFS
4.5
LE STRETCHING POSTURAL~
4.6
LES AUTRES TECHNIQUES
5.
LES ?IREMENTS PERSONNALIS? 2I3
5.1
LES ?IREMENTS INDIVIDUALIS? 274

5.2
UTILISATION DES ORTH?ES PLANTAIRES 286

6.
LES ?IREMENTS ET LE SPORT 293

GLOSSAIRE 30

BIBLIOGRAPHIE

ANCIENNE EDITION

Guide pratique des étirements
150 exercices pour être en forme
Editeur : GEOFFROY
Collection : Sport
Année : 01/2008
Dernières parutions sur Pratique professionnelle de kiné, Les chaînes musculaires et articulaires Méthode  GDS

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59,00 €

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