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Gym douce
Mon programme énergie et régénération

Gym douce - hachette  - 9782013919395 - https://fr.calameo.com/read/000015856623a0ee0b361
Gym douce  

Auteur : 

Editeur :  HACHETTE

Collection :  Loisirs / Sports/ Passions

Date parution :


???oeMON PROGRAMME POUR RESTER EN FORME”

Un petit coup de fatigue ? Obligé(e) de ralentir ou vous avez enfin, tout simplement, le temps et l’envie de vous remettre au sport ? Attaquez en douceur avec ce programme d’exercices de gymnastique douce qui vous permettront d’évacuer vos tensions et de gagner progressivement en force et en souplesse avec les moyens du bord. Deux bouteilles d’eau, une chaise et un coussin suffisent pour retrouver une forme olympique en 7 minutes par jour.

La collection « 7 minutes par jour » vous propose des programmes complets de remise en forme sur une durée d’un mois : 30 séances d’environ 7 minutes pour un entraînement de 3 exercices, précédés d’échauffements et suivis d’un retour au calme avec des étirements. Les exercices, qui ne nécessitent que peu de matériel, peuvent être réalisés n’importe où (à la maison, au bureau ou en voyage).

LE CONCEPTEUR DU PROGRAMME :
Spécialisé dans la remise en forme (brevet d’État), Bakary Sissako est
enseignant en éducation physique et sportive et préparateur physique
pour des sportifs de haut niveau et professionnels (rugby, volley-ball,
football, golf et Mixed Martial Art dit MMA).

... N’ESSAYEZ PAS FAITES-LE !
 

Auteurs :

Spécialisé dans la remise en forme (brevet d'Etat), Bakary Sissako est enseignant en éducation physique et sportive et préparateur physique pour des sportifs de haut niveau et professionnels (rugby, volley-ball, football, golf et Mixed Martial Art dit MMA)


En suivant ce lien, retrouvez tous les livres dans la spécialité Forme - Bien-être.
Reliure : Relié
Nbr de pages : 80
Dimension : 17.5 cm x 22.5 cm cm
ISBN 10 : 2013919395
ISBN 13 : 9782013919395
7,99 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

Avis clients sur Gym douce - hachette - Loisirs / Sports/ Passions

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