Gymnastique et bien-être pour les seniors : 330 exercices : gym, forme, plaisir, prévention

Quel est le sujet du livre "Gymnastique et bien-être pour les seniors : 330 exercices : gym, forme, plaisir, prévention"

Les études montrent que la pratique d'exercices physiques ralentit le vieillissement et prévient certaines maladies.
Annick Louvard propose dans cet ouvrage 330 exercices simples, concrets et accessibles pour le bien-être général des seniors.
Classés par thèmes, ces exercices permettent de préserver ou d'améliorer l'ensemble des aspects de l'entretien physique afin de se maintenir en forme : le dos, la colonne cervicale, les épaules, l'équilibre, la souplesse, le renforcement musculaire, le système cardio-vasculaire, la coordination.
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Dans cette nouvelle édition actualisée, un chapitre est entièrement consacré à la marche, activité plébiscitée pour ses bienfaits sur le bien-être général et la santé.
Ce manuel s'adresse aussi bien aux seniors qui désirent entretenir de façon efficace et simple leur condition physique qu'à toute personne responsable de l'animation et de l'encadrement de séances spécifiques.

Photographe Préfacier Auteur Annick Louvard est professeure retraitée d'Education Physique et Sportive. Elle a enseigné pendant 20 ans à l'Université René Descartes Paris V (UFR-STAPS) et a convaincu des centaines d'étudiants de l'importance de l'activité physique et sportive pour les adultes et les personnes âgées. Elle est aussi une pionnière dans la formation et la préparation aux brevets d'Etat et fédéraux d'activités physiques pour tous et de gymnastique de détente pour adultes et personnes âgées. Elle a ainsi formé un grand nombre d'animateurs auprès des fédérations sportives multisports et affinitaires, et en particulier auprès de la Fédération sportive et culturelle de France. Aujourd'hui, retraitée active, elle met en pratique ses principes : faire partager son expérience et ses savoirs à tous pour que le plaisir de la pratique sportive soit sans cesse renouvelé, dans le respect de l'intégrité et du développement de la personne.