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Healthy food
Faites-vous du bien: forme, énergie, bien-être

Healthy food - solar  - 9782263149887 -
Healthy food  

Auteur : 

Editeur :  SOLAR

Date parution :

Un steak-frites ? Une quiche surgelée ? Du riz-dinde ? No way ! Les garçons se mettent à la healthy food. Pour booster ses performances en training, pas besoin de manger un gros plat de pâtes ou un maxi-steak. Pour gagner en énergie et en force sans plomber sa forme, cap sur les nouvelles protéines, les légumes, les céréales et les superfood. Bonjour la cuisine facile, bonne, rassasiante et... power !

Au programme :
* Un guide de transition junkfood-healthyfood, pour apprendre à bien manger, désintoxiquer son assiette des mauvais sucres, des mauvaises graisses et des additifs, et adopter les nouveaux aliments healthy
* 3 programmes healthy thématiques (détox, énergie, muscles, équilibre... avec les tendances IG bas, acido-basique), et tous les fit food healthy (energy balls, bowl cakes...).
* L'alimentation adaptée à l'effort (CrossFit, natation ou running/trail), avec des idées repas, collations, et des recettes pour l'entraînement et même la compétition...
* Le mode de vie healthy, car une bonne hygiène de vie est complémentaire à la nutrition pour se sentir bien dans son corps et performant à l'entraînement.

Auteurs :

Illustrateur Auteur Sportif et fit frenchie, Charles Brumauld est journaliste spécialisé en forme, nutrition et santé. Auteur de Cross-training #monsieur aux éditions Solar, il collabore chaque mois avec les magazines Vital et Man's Fitness, et il partage infos, conseils et recettes sur son blog.


En suivant ce lien, retrouvez tous les livres dans la spécialité Alimentation - Diététique.
Reliure : Broché
Dimension : 14 x 10 cm
ISBN 10 : 2263149880
ISBN 13 : 9782263149887
7,90 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

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