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Je calme mon anxiété avec le yoga

Je calme mon anxiété avec le yoga - terre vivante - 9782360985418 -
Je calme mon anxiété avec le yoga 

Auteur : 

Editeur : TERRE VIVANTE

Collection : Yoga & Santé

Date parution :

Axée sur la puissance thérapeutique du yoga, la collection Yoga & Santé propose, dans chaque ouvrage, une solution simple et concrète à un problème de santé précis.
Les postures sont accessibles à tous et décrites en détail.
L'anxiété peut se manifester de différentes manières, depuis un stress léger jusqu'à une attaque de panique ou un état chronique.
Voici trois séquences de yoga pour y faire face.
La mini-séquence, fondée sur des exercices de respiration, permet de gérer une attaque de panique.
La deuxième séquence, douce et lente, a pour objectif d'apaiser le mental et de vous ancrer dans le moment présent.
La troisième séquence, plus dynamique, vous aidera à retrouver équilibre et sérénité.
Des conseils alimentaires et d'hygiène de vie viennent compléter les séquences, pour une approche holistique (globale) du problème traité.


Auteurs :

Auteur Céline Antoine est professeure et formatrice de yoga depuis 2005, aux Etats-Unis et en France. Au fil des années, elle s'est spécialisée dans une approche thérapeutique des postures et s'est investie dans la philosophie du yoga. Elle considère le yoga comme un chemin aboutissant à une meilleure harmonie de vie.


En suivant ce lien, retrouvez tous les livres dans la spécialité Yoga.
Reliure : Broché
Nbr de pages : 85
Dimension : 23 x 16.4 x 0.9 cm
Poids : 220 gr
ISBN 10 : 2360985418
ISBN 13 : 9782360985418
12,90 €
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