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Je fais la paix avec mes émotions

Je fais la paix avec mes émotions - marabout - 9782501140584 -
Je fais la paix avec mes émotions  

Auteur : 

Editeur :  MARABOUT

Collection :  Santé

Date parution :

Colère, tristesse, culpabilité… les émotions ont tendance à vous envahir, à vous gouverner, à vous dominer  ? Et si vous preniez un peu de recul pour apprendre à les gérer sans tenter de les contrôler, grâce à la méditation de pleine conscience  ?
 
Un programme de 28 jours
Pour établir des relations durablement apaisées avec vous-même, les autres et le monde.
 
14 enregistrements audio
Pour méditer et écouter des histoires inspirantes, en scannant très simplement les flashcodes.
 
Des rappels au présent
Pour vous aider à couper le pilote automatique et à vous reconnecter au moment présent.
 
Des stratégies pratiques
Pour repérer les émotions lorsqu’elles se manifestent et répondre à vos besoins.

Auteurs :

Illustrateur Auteur Docteur en pharmacie, Valérie Marchand a très vite compris l'impact de notre mental sur la santé et le bien-être. En 2006, elle découvre la méditation de pleine conscience et la vit comme un accès à son être le plus profond, qui lui permet de s'ouvrir aux autres et au monde avec authenticité. Elle commence à transmettre bénévolement à des enfants. Son programme "Happy méditation" et le livre éponyme (Marabout, 2018) sont nés de cette expérience. Aujourd'hui, elle est formatrice et directrice pédagogique pour la pratique de l'attention chez SEVE, et intervient en entreprise, auprès de l'université de Lorraine ainsi que de professionnels travaillant avec les enfants. happy-meditation.fr, facebook.com/valerie.marchand.1004.


En suivant ce lien, retrouvez tous les livres dans la spécialité Gestion des émotions.
Reliure : Broché
Nbr de pages : 64
Dimension : 17 cm x 22 cm
ISBN 10 : 2501140583
ISBN 13 : 9782501140584
6,90 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

Avis clients sur Je fais la paix avec mes émotions - marabout - Santé

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