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Je fais la paix avec mon stress

Je fais la paix avec mon stress - marabout - 9782501140591
Je fais la paix avec mon stress 

Auteur :

Editeur : MARABOUT

Collection : Santé

Date parution :

Vous vous sentez submergé, pas loin de craquer  ? Performance, réussite, bonheur, couple, parentalité, réseaux sociaux, travail… Nous sommes tous touchés par le stress. Et si le stress n’était pas un ennemi contre lequel lutter, mais un messager à écouter  ? La méditation de pleine conscience peut vous y aider.
 
Un programme de 28 jours
Pour réduire les sources de stress inutile et diminuer la souffrance associée.
 
14 enregistrements audio
Pour méditer et écouter des histoires inspirantes, en scannant très simplement les flashcodes.
 
Des rappels au présent
Pour vous aider à couper le pilote automatique et à vous reconnecter au moment présent.
 
Des stratégies très pratiques
Pour vous libérer du stress en apprenant à le reconnaître dès les premiers signes et à repérer les automatismes de votre mental.


En suivant ce lien, retrouvez tous les livres dans la collection Santé.
Auteurs :


Valérie MARCHAND : Valérie Marchand, Auteur de Happy Méditation chez Marabout, Valérie Marchand, intialement docteur en pharmacie, est aujourd'hui formatrice en méditation de pleine conscience. Elle anime de nombreuses conférences en entreprise (INRS, IFA, Klimber...) et intervient dans des écoles (Canopée). Elle vit à Nancy.


En suivant ce lien, retrouvez tous les livres dans la spécialité Gestion des émotions.
Reliure : Broché
Nbr de pages : 64
Dimension : 17 cm x 22 cm
ISBN 10 : 2501140591
ISBN 13 : 9782501140591
6,90 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

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