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Je fais la paix avec mon stress

Je fais la paix avec mon stress - marabout - 9782501140591 -
Je fais la paix avec mon stress  

Auteur : 

Editeur :  MARABOUT

Collection :  Santé

Date parution :

Vous vous sentez submergé, pas loin de craquer  ? Performance, réussite, bonheur, couple, parentalité, réseaux sociaux, travail… Nous sommes tous touchés par le stress. Et si le stress n’était pas un ennemi contre lequel lutter, mais un messager à écouter  ? La méditation de pleine conscience peut vous y aider.
 
Un programme de 28 jours
Pour réduire les sources de stress inutile et diminuer la souffrance associée.
 
14 enregistrements audio
Pour méditer et écouter des histoires inspirantes, en scannant très simplement les flashcodes.
 
Des rappels au présent
Pour vous aider à couper le pilote automatique et à vous reconnecter au moment présent.
 
Des stratégies très pratiques
Pour vous libérer du stress en apprenant à le reconnaître dès les premiers signes et à repérer les automatismes de votre mental.

Auteurs :

Illustrateur Auteur Docteur en pharmacie, Valérie Marchand a très vite compris l'impact de notre mental sur la santé et bien-être. En 2006, elle découvre la méditation de pleine conscience et la vit comme un accès à son être le plus profond, qui lui permet de s'ouvrir aux autres et au monde avec authenticité. Elle commence à transmettre bénévolement à des enfants. Son programme "Happy méditation" et le livre éponyme (Marabout, 2018) sont nés de cette expérience. Aujourd'hui, elle est formatrice et directrice pédagogique pour la pratique de l'attention chez SEVE, et intervient en entreprise, auprès de l'université de Lorraine ainsi que de professionnels travaillant avec les enfants.


En suivant ce lien, retrouvez tous les livres dans la spécialité Gestion des émotions.
Reliure : Broché
Nbr de pages : 64
Dimension : 17 cm x 22 cm
ISBN 10 : 2501140591
ISBN 13 : 9782501140591
6,90 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

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