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Je lâche prise pour maigrir !

Je lâche prise pour maigrir ! - esi - 9782822604338 -
Je lâche prise pour maigrir ! 
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La diététique du yin et du yang
Année : 01/2020 0

Auteur : 

Editeur : ESI

Date parution :

Le premier réflexe qui nous vient à l'esprit lorsque nous voulons maigrir est de suivre un régime, donc de nous contraindre, par un savant décompte de calories, à manger moins.
Or, forcer la nature de son rapport à la nourriture n'est pas efficace et peut nous mener, à l'inverse, à une reprise de poids rapide.
Vous apprendrez dans les pages qui suivent à chasser la frustration, à retrouver la pleine conscience de ce que vous mangez, à mieux connaître vos envies et vos émotions et surtout, à respecter et écouter votre corps pour mieux lui donner ce dont il a réellement besoin afin de réussir à atteindre votre but en douceur.
20 cas concrets ; Des explications théoriques et des témoignages ; Des idées pratiques à retenir pour atteindre votre but en douceur.

Auteurs :

Charlotte Legris est journaliste et rédactrice, spécialiste du développement personnel et des relations interpersonnelles. Ses domaines de prédilection sont le calme intérieur et le lâcher-prise.


En suivant ce lien, retrouvez tous les livres dans la spécialité Alimentation - Diététique.
Reliure : Broché
Nbr de pages : 128
Dimension : 21x15 cm
Poids : 178 gr
ISBN 10 : 2822604339
ISBN 13 : 9782822604338
5,95 €
Epuisé , cet ouvrage n'est plus commercialisé par l'éditeur (en savoir plus)

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