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Je mange en pleine conscience

Je mange en pleine conscience - jouvence - 9782889119912 -
Je mange en pleine conscience 

Auteur : 

Editeur : JOUVENCE

Collection : Mon cahier poche

Date parution :

Vous est-il déjà arrivé de vous retrouver avec un paquet de gâteaux vide entre les mains sans vous être vraiment rendu compte que vous l'aviez mangé ?
Vous est-il déjà arrivé de vous retrouver le nez dans le frigo alors que vous n'aviez même pas faim ?
Grâce à ce cahier poche, vous apprendrez à comprendre vos comportements, à mieux prendre soin de vous, et à savourer en pleine conscience chacune de vos bouchées tout en respectant les besoins exprimés par votre corps.
Vous vous exercerez à être en paix avec vos émotions, et avec votre assiette, puis vous commencerez même à développer de la bienveillance envers vous-même !

Auteurs :

Illustrateur Auteur Auteur Marine Fort est diététicienne, instructrice de Mindful-Eating et du protocole MBCT (Thérapie Cognitive Basée sur la pleine Conscience). Elle anime des ateliers et programmes de Mindful-Eating et forme à la méditation de pleine conscience. Elle est également membre fondateur de l'association METTA (Méditer, Enseigner, Transmettre, Toulouse Association). Audrey Donatoni est diététicienne spécialisée dans les troubles alimentaires et professeure de yoga. Elle s'est également formée à la pleine conscience et à la Mindful-Eating.


En suivant ce lien, retrouvez tous les livres dans la spécialité Alimentation - Diététique.
Reliure : Relié
Dimension : cm
ISBN 10 : 2889119912
ISBN 13 : 9782889119912
5,70 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

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