Je pratique le Pilates pour les Nuls
Apprenez à sculpter votre silhouette en douceur ! Le Pilates est l'approche de la gymnastique reconnue comme la plus proche de notre physiologie, pratiquée par de nombreux kinésithérapeutes en complément de la rééducation. Elle est notamment connue pour sa capacité à tonifier le ventre et à affiner la silhouette. Ce guide illustré propose des programmes progressifs pour pratiquer chez [...]
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Auteur : Floriane GARCIA , Ellie HERMAN
Editeur : First éditions
Collection : Pour les nuls
Date parution : 04/2021sous 4 à 8 jours
CB Google/Apple Pay, Chèque, Virement
Quel est le sujet du livre "Je pratique le Pilates pour les Nuls"
Apprenez à sculpter votre silhouette en douceur ! Le Pilates est l'approche de la gymnastique reconnue comme la plus proche de notre physiologie, pratiquée par de nombreux kinésithérapeutes en complément de la rééducation. Elle est notamment connue pour sa capacité à tonifier le ventre et à affiner la silhouette. Ce guide illustré propose des programmes progressifs pour pratiquer chez vous, sans danger, avec le minimum de matériel. Vous y trouverez de nombreux exercices adaptés aux besoins de chacun (mal de dos, débutants, grands pressés, fatigués, femmes enceintes ...) et découvrirez les secrets d'un corps en pleine forme et d'un esprit serein.
Auteurs :Auteur Auteur Floriane Garcia est kinésithérapeute et ancienne sportive de haut niveau en aviron. Ellie Herman dirige deux centres Pilates, l'un à San Francisco et l'autre à Oakland, en Californie.
