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Je rumine, tu rumines... nous ruminons
En finir avec ces pensées qui tournent en boucle

Je rumine, tu rumines... nous ruminons - eyrolles - 9782212567557 -
Je rumine, tu rumines... nous ruminons  

Auteur : 

Editeur :  EYROLLES

Date parution :

Ruminer.
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.
L'expression désigne ce phénomène incontrôlable qui fait tourner en boucle nos pensées négatives et nous gâche l'existence.
Les études le prouvent, les ruminations favorisent le stress chronique, compromettent notre bien-être et notre vision de la vie.
Comment fonctionnent-elles et comment les arrêter ?
Les ruminations nous apparaissent comme des pensées logiques, fondées sur la réalité.
Comme nous les tenons pour vraies, nous sommes incapables de percevoir leur pouvoir déformant et nous les autoalimentons : nous renforçons ainsi leur dimension émotionnelle et créons un cercle vicieux difficile à rompre.
Ce livre en abordant les ruminations sous l'angle de la neuropsychologie et de ses découvertes les plus récentes nous permet de décrypter leurs mécanismes complexes.
A travers sept approches concrètes et adaptées à chaque profil, l'auteur nous propose des exercices et des solutions pour rompre le cercle vicieux et retrouver la liberté de vivre et de penser.

Auteurs :

Auteur Auteur Bernard Anselem médecin spécialiste en imagerie médicale, est titulaire d'un master de recherche en neuropsychologie et d'un certificat de "Science of happiness" de l'université de Berkeley (Etats-Unis). Il est enseignant en formation médicale continue ainsi qu'à l'université de Savoie-Mont-Blanc et conférencier dans le domaine de la régulation des émotions.


En suivant ce lien, retrouvez tous les livres dans la spécialité Gestion du stress.
Reliure : Broché
Dimension : cm
ISBN 10 : 2212567553
ISBN 13 : 9782212567557
18,00 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

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