Nous utilisons des cookies pour vous proposer des contenus et services adaptés.
En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies.
Ce site respecte la loi RGPD du 25 mai 2018. Pour en savoir plus, cliquez ici
(+33) 02 47 61 20 22 Du lundi au vendredi de 10H à 16H30

Je rumine, tu rumines... nous ruminons
En finir avec ces pensées qui tournent en boucle

Je rumine, tu rumines... nous ruminons - eyrolles - 9782212567557 -
Je rumine, tu rumines... nous ruminons  

Auteur : 

Editeur :  EYROLLES

Date parution :

Ruminer.
.
.
L'expression désigne ce phénomène incontrôlable qui fait tourner en boucle nos pensées négatives et nous gâche l'existence.
Les études le prouvent, les ruminations favorisent le stress chronique, compromettent notre bien-être et notre vision de la vie.
Comment fonctionnent-elles et comment les arrêter ?
Les ruminations nous apparaissent comme des pensées logiques, fondées sur la réalité.
Comme nous les tenons pour vraies, nous sommes incapables de percevoir leur pouvoir déformant et nous les autoalimentons : nous renforçons ainsi leur dimension émotionnelle et créons un cercle vicieux difficile à rompre.
Ce livre en abordant les ruminations sous l'angle de la neuropsychologie et de ses découvertes les plus récentes nous permet de décrypter leurs mécanismes complexes.
A travers sept approches concrètes et adaptées à chaque profil, l'auteur nous propose des exercices et des solutions pour rompre le cercle vicieux et retrouver la liberté de vivre et de penser.

Auteurs :

Auteur Auteur Bernard Anselem médecin spécialiste en imagerie médicale, est titulaire d'un master de recherche en neuropsychologie et d'un certificat de "Science of happiness" de l'université de Berkeley (Etats-Unis). Il est enseignant en formation médicale continue ainsi qu'à l'université de Savoie-Mont-Blanc et conférencier dans le domaine de la régulation des émotions.


En suivant ce lien, retrouvez tous les livres dans la spécialité Gestion du stress.
Reliure : Broché
Dimension : cm
ISBN 10 : 2212567553
ISBN 13 : 9782212567557
18,00 €
Sur commande , expédition à 0.01€ sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

Avis clients sur Je rumine, tu rumines... nous ruminons - eyrolles -

(Ils sont modérés par nos soins et rédigés par des clients ayant acheté l'ouvrage)
Donnez votre avis
Dernières parutions sur Gestion des émotions, La boîte à outils de l'intelligence émotionnelle
26,50 €
Dernières parutions sur Gestion des émotions, Hypersensible
14,90 €
Dernières parutions sur Gestion des émotions, Cultivez votre intelligence émotionnelle
7,95 €
Dernières parutions sur Gestion des émotions, Petit cahier d'exercices pour se libérer de ses peurs
7,90 €
Dernières parutions sur Gestion des émotions, Hack tes émotions
9,90 €
Dernières parutions sur Gestion des émotions, Le deuil
9,00 €