La charge affective

Quel est le sujet du livre "La charge affective"

Vous avez déjà entendu parler de la fameuse charge mentale, cette préoccupation souvent usante pour réussir à tout organiser au quotidien. Mais savez-vous ce qu’est la charge affective ?

Elle se manifeste sans crier gare, quand une accumulation de sentiments, d’émotions fortes ou de contrariétés nous déborde et fi nit par nous faire craquer.
Relations compliquées, déceptions, chocs émotionnels… Quel que soit notre tempérament, nous sommes toutes et tous concernés à un moment ou un autre de notre vie, parfois de façon très inattendue.

Afin de prévenir le surmenage affectif, cet ouvrage vous donne les clés pour identifier les signes d’épuisement : fatigue, irritabilité, perte de confiance, insomnies… Il propose de nombreux conseils et exercices pour réguler nos émotions en apprenant à mieux connaître nos ressources, et surtout, nos limites.
 
Saverio Tomasella est psychanalyste, docteur en psychopathologie, fondateur de l’Observatoire de l’ultrasensibilité. Il est chercheur en psychologie et écrivain.
Charlotte Wils est psychopraticienne et coach certifi ée. Spécialisée dans l’accompagnement des personnes hypersensibles, elle est également conférencière.

Auteurs :

Saverio TOMASELLA : Saverio Tomasella est Docteur en Psychopathologie et psychanalyse. Il est fondateur du Centre d'Études et de Recherches en Psychanalyse.

Il a écrit une vingtaine d’ouvrages dont Hypersensibles : trop sensibles pour être heureux ? vendu à 48 000 exemplaires.
Ses thèmes sont l’hypersensibilité, l’emprise affective, le sentiment d’abandon…
Il a créé l’Observatoire de l’ultrasensibilité (dont le parrain est Fabrice Midal) et l’association des hypersensibles.

Charlotte WILS : Charlotte Wils est formée au coaching, à la PNL et à la thérapie systémique et stratégique. Elle est passé plusieurs fois dans les médias, notamment 66 minutes sur M6 sur l’hypersensibilité et a publié Itinéraire d’une ultrasensible aux éditions Leduc.

Cet ouvrage aborde pour la première fois la question de la charge affective. Plus vaste que la charge mentale, elle concerne l'ensemble de tout ce que nous ressentons dans nos relations - émotions, pensées, croyances, sentiments - et qui se transforme en trop-plein émotionnel lorsque certaines situations deviennent difficiles (déception, trahison, chagrin, rupture...). Afin d'éviter le burn out émotionnel, cet ouvrage donne des clés pour anticiper les risques de débordement en apprenant à mieux connaître ses ressources, et surtout, ses limites.

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