La gymnastique anti-âge pour les seniors
Une activité régulière et appropriée, associée à une bonne hygiène alimentaire, permettent d'entretenir notre capacité physique et mentale, et augmentent l'espérance de vie. En effet, l'entraînement physique ralentit le vieillissement et prévient certaines maladies, notamment l'ostéoporose et toutes les pathologies [...]
[lire le résumé du livre]
Auteur : Jean-Pierre CLÉMENCEAU
Editeur : Guy Tredaniel Editions
Date parution : 10/2012Quel est le sujet du livre "La gymnastique anti-âge pour les seniors"
Une activité régulière et appropriée, associée à une bonne hygiène alimentaire, permettent d'entretenir notre capacité physique et mentale, et augmentent l'espérance de vie.
En effet, l'entraînement physique ralentit le vieillissement et prévient certaines maladies, notamment l'ostéoporose et toutes les pathologies cardio-vasculaires. De plus, en brûlant des calories, vous limitez la prise de poids et conservez une meilleure condition physique et une silhouette plus tonique.
Dans cet ouvrage, vous trouverez des exercices ciblés d'étirement et de renforcement musculaire pour assouplir et tonifier l'ensemble du corps, afin de bénéficier de toute la souplesse de vos articulations, d'une peau plus ferme et d'une meilleure prestance.
En complément de votre programme physique, vous découvrirez les conseils d'éminents spécialistes, mais aussi des remèdes naturels pour parfaire votre forme et votre santé.
Une fois son diplôme d'état de préparateur physique et sa licence de biologie en poche, Jean-Pierre Clémenceau s'est lancé dans le coaching personnalisé. Il a connu un succès grandissant et entraîne désormais de nombreuses célébrités.
En suivant ce lien, retrouvez tous les livres dans la spécialité Garder la forme.