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La méditation de pleine conscience pas à pas

La méditation de pleine conscience pas à pas - esf - 9782810424092 -
La méditation de pleine conscience pas à pas 
Livre Epuisé
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Yoga Anatomie - Anatomie pour le mouvement - Tome 2
Année : 08/2015 0

Auteur : 

Editeur : Esf

Date parution :

Vous désirez commencer à méditer ?
Ce livre est pour vous !
Cet ouvrage est une invitation à faire une pause en votre propre compagnie, à cultiver une présence attentive à vous-même et à savourer l'instant présent.
Il va vous guider pas à pas et vous apprendre à méditer.
Il répondra à toutes les questions que vous vous posez : Qu'est-ce que la méditation ?
Qu'est-ce que la pleine conscience ?
Pourquoi méditer ?
Comment pratiquer ?
Par des explications, des mises en situation et des exercices, l'auteur vous livre un ouvrage "clés en main" pour vous éveiller à la pleine conscience.
Grâce au CD de 12 méditations guidées, vous disposez d'un véritable professeur à domicile pour vous aider à pratiquer régulièrement la méditation et à bénéficier rapidement de ses bienfaits.

Auteurs :

Auteur Elisabeth Couzon est psychologue clinicienne, spécialiste de la gestion du stress et des émotions et instructrice de pleine conscience (programmes MBSR et MBCT). Formatrice au sein de l'Association Méditation dans l'Enseignement, elle intervient dans les écoles. Ce livre est le fruit de son expérience.


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Descriptif : 

Reliure :
Relié
Nbr de pages :
14
Dimension :
15.5 x 23 x 1.2 cm
Poids :
378 gr
ISBN 10 :
2810424098
ISBN 13 :
9782810424092
13,95 €
Epuisé
Cet ouvrage n'est plus commercialisé
par l'éditeur
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