La sophrologie au travail
Et autres techniques pour rester zen

Quel est le sujet du livre "La sophrologie au travail"

Constatant que la majorité des demandes d'accompagnement de personnes stressées relève de problématiques professionnelles, la sophrologue Laurence Roux-Fouillet propose dans ce livre des outils efficaces, positifs et réalistes aux salariés désireux de trouver des solutions individuelles pour faire face aux contraintes qu'ils rencontrent. L'auteur apprend ainsi au lecteur à développer ses capacités à s'adapter.
Partant de situations réelles, elle présente des techniques facilement applicables, y compris sur le lieu de travail. Le lecteur est accompagné pas à pas dans la prise en charge de son stress : quels sont les "stresseurs" et sur lesquels peut-il agir ? Le lecteur prend ainsi une part active dans la lutte contre le stress grâce à la mise en place d'une stratégie personnelle et des techniques de sophrologie largement éprouvées.

Auteur Laurence Roux-Fouillet est sophrologue-relaxologue à Boulogne-Billancourt et formatrice en mieux-être au travail. Elle est chroniqueuse et a fondé l'Espace du Calme. Elle est l'auteur de La Sophrologie au féminin (2008) et Ralentir pour mieux vivre dans ce monde qui s'emballe (2015).