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La sophrologie

La sophrologie - Médicis - 9782853276979 -
La sophrologie 

Auteur : 

Editeur : Médicis

Date parution :

LA SOPHROLOGIE EST UNE APPROCHE PSYCHOCORPORELLE EXTRAORDINAIRE QUI VOUS DONNE DU POUVOIR SUR VOTRE VIE, SUR VOTRE BONHEUR ET SUR VOTRE SANTE. Grâce à des exercices tout simples qui vous recentrent, elle apaise profondément le corps et l'esprit et vous procure de nombreux bienfaits. Un peu comme le yoga ou la méditation... avec un aspect thérapeutique en prime. La sophrologie fait appel à des postures et à des mouvements très simples effectués en pleine conscience, synchronisés avec la respiration et renforcés par la visualisation. Cette méthode à la portée de tous vous permettra de chasser le stress et l'anxiété, d'augmenter votre énergie vitale, de stimuler vos fonctions cognitives et d'améliorer votre santé globale. Pratique, ce livre est conçu pour tous ceux qui ont à coeur de découvrir et d'utiliser les pouvoirs fabuleux de la sophrologie. Principes de base, techniques pas à pas, applications : tout vous est clairement expliqué par un professionnel chevronné. Quelques minutes par jour : voilà tout ce qu'il vous faut pour profiter de cette superméthode qui a fait ses preuves en France et ailleurs. Petits efforts, grands résultats !

Auteurs :

Illustrateur Illustrateur Traducteur Auteur Philip Carr-Gomm est psychologue, psychothérapeute, sophrologue, et a écrit douze ouvrages. II a suivi sa formation au Centre de sophrologie de Genève et est un membre diplômé de la British Psychological Society et de l'International Sophrology Federation. Il exerce la sophrologie et la psychothérapie en pratique privée et propose des formations.


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Descriptif : 

Reliure :
Broché
Nbr de pages :
143
Dimension :
23.5 x 19.1 x 1.7 cm
Poids :
489 gr
ISBN 10 :
285327697x
ISBN 13 :
9782853276979
21,00 €
En stock en ligne
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