La thérapie par le yoga contre le stress & l'anxiété

Quel est le sujet du livre "La thérapie par le yoga contre le stress & l'anxiété"

Complet et accessible, quel que soit votre niveau de compétence, la thérapie par le yoga vous aide à comprendre ce qui génère une vie stressée, afin que vous puissiez plutôt vous orienter vers une vie de détente. Grâce à la pratique du yoga et au changement de style de vie qu'elle induit, vous serez capable d'aborder toutes les situations à travers le prisme de votre soi supérieur. Comprenant des exercices, des techniques de respiration, des méditations, et beaucoup d'autres outils, ce guide, complet et détaillé, fournit des méthodes efficaces pour identifier vos besoins et réparer les zones de déséquilibre. Découvrez les cinq voies yogiques de la psychologie, de l'intellect, de la santé, du travail et de vos relations. Mettez en application de nombreuses postures de yoga pour la relaxation, l'amélioration de la posture et du sommeil, l'acceptation de soi et bien plus encore. Avec le pouvoir transformateur d'une approche holistique de la vie, vous atteindrez le bien-être du corps, de l'esprit et de l'âme.

Traducteur Auteur Auteur Auteur Dr Robert Butera (titulaire d'un doctorat) a grandi bercé par la foi de ses grands-parents, très investis dans le service communautaire. Il reçut le soutien de sa famille lorsqu'il voulut étudier le yoga à l'université, alors que ce cursus ne semblait pas offrir d'opportunité de carrière. Sa participation à des compétitions d'athlétisme lui insuffla le goût de la discipline et de l'effort et lui enseigna comment le corps et l'esprit pouvaient travailler ensemble. Robert fut initié à la méditation, via les arts martiaux, aux Etats-Unis, au Japon et à Taïwan, alors qu'il était étudiant à l'université. Son intérêt pour le yoga se manifesta à cette époque, dans les années 1980. En 1989, il suivit une formation intensive au Yoga Institute où il résida durant six mois, ce qui le conduisit à un éveil religieux. Il passa une maîtrise en théologie à l'Earlham School of Religion, avant de terminer son doctorat en thérapie par le yoga, au California Institute of Integral Studies. Au cours des vingt-cinq dernières années, il a exercé comme thérapeute de yoga, a formé d'autres soignants, des professeurs de yoga et de méditation. Il est l'auteur de The Pure Heart of Yoga (2009) et Meditation for Your Life (2012). Erin Byron (titulaire d'une maîtrise) est une psychothérapeute dont la thèse a porté sur "l'apport du yoga dans la prise en charge du stress post-traumatique". C'est au cours de cette étude qu'Erin a rencontré Robert et a entamé une longue relation de mentorat et de travail avec lui. Erin et Robert, ainsi que Kristen Butera, Staffan Elgelid et d'autres professionnels du yoga ont mis au point une formation complète de yoga-thérapeutes. Erin est directrice du Welkin YogaLife Institute à Brantford (Ontario, Canada), où elle forme des professeurs de yoga et de méditation, ainsi que des soignants utilisant la thérapie globale par le yoga. Erin apprécie de voyager pour enseigner ces sujets et dirige des séminaires destinés à des étudiants universitaires et des professionnels de la santé mentale, sur des thématiques telles que la psychologie du corps, la gestion des émotions, la thérapie par le yoga et l'utilisation du yoga pour la prise en charge de pathologies comme la dépression, l'anxiété et le stress post-traumatique. Dr Staffan Elgelid (titulaire d'un doctorat, d'un baccalauréat ès sciences en physiothérapie, Guild Certified Feldenkrais Practitioner [GCFP]) est professeur de physiothérapie et coprésident de la Health and Wellness Initiative, au Nazareth College de Rochester (New York). Il pratique également la méthode Feldenkrais et la thérapie par le yoga. Staffan a quitté la Suède pour les Etats-Unis en 1980 et a obtenu son baccalauréat ès sciences en physiothérapie, ce qui lui a permis d'ouvrir un cabinet de soin destiné aux sportifs de haut niveau. Il a travaillé avec des athlètes et des équipes sportives à l'occasion d'événements tels que le Championnat du monde d'athlétisme, le marathon de Boston, le marathon de Berlin et le marathon de New York. Staffan donne des conférences sur divers sujets, comme la médecine intégrative (IM), le mentorat, la visualisation, la musculation, la santé et le bien-être, l'evidence-based medecine (EBM), ainsi que l'entraînement SmartCore (il a d'ailleurs réalisé une vidéo sur le sujet). En plus de son diplôme de bachelier en physiothérapie, Staffan est un enseignant certifié Feldenkrais. Il a été membre du conseil d'administration de la North Amesican Feldenkrais Guild, le représentant nord-américain de l'International Feldenkrais Fédération, et il est membre du conseil consultatif de l'Association internationale des yoga-thérapeutes (IAYT) ainsi qu'un pair examinateur pour la revue de l'IAYT et d'autres publications universitaires. .