La voie des guerriers du rocher
Préparation mentale pour les grimpeurs

Quel est le sujet du livre "La voie des guerriers du rocher"

La voie des guerriers du rocher est un programme révolutionnaire pour les grimpeurs qui veulent améliorer leurs performances et leur plaisir de grimper. La plupart des ouvrages consacrés à l'escalade négligent la préparation mentale, alors qu'il s'agit d'un aspect aussi important que la force, la souplesse ou la technique. Pour mettre au point son approche inédite, Arno Ilgner s'est inspiré de principes clés de la riche littérature 'guerrière' et de la psychologie du sport, qu'il a combinés à sa grande expérience de l'escalade. C'est ce savant mélange qui est à l'origine de La Voie des guerriers du rocher, un programme complet qui vous apprendra à mobiliser l'ensemble de vos ressources mentales pendant une ascension difficile. Etape par étape, vous découvrirez comment analyser votre motivation, recueillir des informations, évaluer des risques, vous concentrer et passer de la phase de préparation à la phase d'action.

Traducteur Auteur Arno Ilgner a découvert l'escalade en 1973. Il a grimpé aux quatre coins des Etats Unis et du Canada, ainsi qu'en France et en Corée. Il a mis au point sa méthode de préparation mentale, La Voie des guerriers du rocher, en travaillant avec des centaines d'élèves. Il donne également des cours sur les mouvements d'escalade, afin d'aider les grimpeurs à améliorer leur équilibre et à mieux gérer leurs efforts. Il vit avec sa famille au Tennessee et enseigne principalement dans le sud-ouest des Etats-Unis, mais il voyage également dans le reste du pays pour offrir ses conseils et donner des conférences. Des grimpeurs du Canada, de la Californie, de la Floride et de l'Etat de New York ont notamment eu la possibilité de suivre ses cours. Depuis peu, il travaille avec des jeunes compétiteurs en escalade.