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Le craving. Pourquoi on devient accro et comment se libérer
Pourquoi on devient accro et comment se libérer

Le craving. Pourquoi on devient accro et comment se libérer - les arenes - 9791037500649 -
Le craving. Pourquoi on devient accro et comment se libérer  

Auteur : 

Editeur :  LES ARENES

Date parution :

Nous sommes tous dépendants à quelque chose : certains sont addicts à la cigarette, à l'alcool ou à la nourriture, d'autres à leur portable, aux jeux vidéo ou aux réseaux sociaux, d'autres enfin à leurs ruminations mentales ou à leur ego.
Pourquoi est-il si difficile de se débarrasser de ces dangereuses habitudes ?
Parce que nous sommes prisonniers du craving, ce besoin irrépressible et quasi maladif qui nous pousse à continuer alors que nous aimerions nous libérer.
Le Dr Judson Brewer a étudié la science de l'addiction pendant plus de vingt ans.
Dans ce livre, il nous explique : - pourquoi nous sommes les victimes de notre cerveau ancestral, - comment les mécanismes cérébraux de l'apprentissage, nécessaires à notre survie, favorisent un comportement addictif, - comment sortir de ce piège : en nous inspirant de nombreux cas cliniques et en pratiquant des exercices pour court-circuiter nos habitudes destructrices.
Le traitement du sevrage tabagique par la pleine conscience conçu par le Dr Judson Brewer s'est révélé cinq fois plus efficace que les méthodes traditionnelles remboursées par les assurances santé.

Auteurs :

Traducteur Auteur Le Dr Judson Brewer est psychiatre et neuroscientifique. Il est directeur de la recherche et de l'innovation au centre de Mindfulness de la prestigieuse université Brown et enseigne les sciences du comportement et la psychiatrie. Il s'appuie sur vingt ans d'expérience en hôpital auprès de toxicomanes, d'anciens combattants et aussi de simples fumeurs.


En suivant ce lien, retrouvez tous les livres dans la spécialité Dépendance.
Reliure : Broché
Nbr de pages : 316
Dimension : 15.5 x 22.5 x 1.7 cm
Poids : 415 gr
ISBN 10 : 1037500644
ISBN 13 : 9791037500649
20,90 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

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