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Le grand écart pour tous

Le grand écart pour tous - Médicis - 9782853276948 -
Le grand écart pour tous 

Auteur : 

Editeur : MEDICIS

Date parution :

Le manque de souplesse, les raideurs musculaires sont souvent dus à un excès de sédentarité et à un manque d'activité physique. A tout âge, les articulations peuvent avoir tendance à se raidir et les muscles à perdre de leur force et de leur élasticité. Résultat : certains gestes deviennent compliqués, voire douloureux ! Dans ce guide illustré, Eiko, la célèbre " reine du grand écart " japonaise, vous révèle son incroyable méthode – visionnée sur YouTube par plus de huit millions d'internautes ! Grâce à son programme d'étirement de seulement 4 semaines, vous améliorerez votre souplesse facilement et sans forcer. Peu à peu, vous vous sentirez plus libre dans vos mouvements, retrouverez un meilleur maintien, et éviterez les maux et blessures qu'un manque de souplesse peut provoquer : migraine, mal de dos, foulures, tendinites, fractures, etc. Plus encore, vous parviendrez même à réaliser le grand écart !

Auteurs :

Traducteur Auteur EIKO, après avoir été professeure d'aérobic pendant dix ans, enseigne aujourd'hui le yoga à Osaka. En 2015, elle publia une vidéo - ' Réussir le grand écart, même quand on est très raide ' - qui a fait le buzz sur Twitter, Facebook et YouTube.


En suivant ce lien, retrouvez tous les livres dans la spécialité Forme - Bien-être.
Reliure : Broché
ISBN 10 : 2853276945
ISBN 13 : 9782853276948
18,00 €
Sur commande , expédition à 0.01€ sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

Avis clients sur Le grand écart pour tous - Médicis -

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