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Le grand livre du shiatsu et du do-in
Pour harmoniser ses énergies : stress, fatigue, douleur... massages et automassages pour un mental gagnant et une vitalité retrouvée

Le grand livre du shiatsu et du do-in - leduc - 9791028503147 -
Le grand livre du shiatsu et du do-in 
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Shiatsu et Do-in
Année : 03/2020 

Auteur : 

Editeur : LEDUC

Date parution :  (1ère édition)

Anxiété, manque de confiance en soi, migraine, problèmes de sommeil, troubles liés au cycle féminin, récupération après le sport... Le shiatsu (pressions de points sur le corps à faire à deux) et le do-in (automassages) sont des solutions naturelles pour garder un moral d'acier, rester en pleine forme, prévenir et guérir les maux du quotidien.


Découvrez dans ce livre très complet qui s'adresse aussi bien aux débutants qu'aux initiés :



  • le B.A.-BA du shiatsu et du do-in : bien comprendre la circulation de l'énergie dans le corps et localiser les points pour l'équilibrer ;

  • le rôle clé des émotions, facteurs possibles de déséquilibre ;

  • une boîte à outils complète : pour apaiser le mental (combattre le stress...) ou le physique (jambes lourdes, yeux fatigués...) ;

  • des pratiques détaillées à utiliser à tout moment de la journée, seul, en couple, sur son enfant...

  • de nombreuses illustrations : des photos « pas à pas » et des dessins explicatifs pour adopter tout de suite les bonnes postures et les bons gestes.


Inclus : 10 vidéos pour bien repérer les points de pression, appliquer des routines bien-être « clés en main » selon les saisons, prévenir le mal de dos, s'endormir facilement et travailler sa respiration.


Auteurs :

Préfacier Préfacier Auteur Hervé Ligot est vice-président de la Fédération française de shiatsu traditionnel, au sein de laquelle il a ouvert son école en 2006. Il propose une pratique en accord avec la nature et les mouvements naturels de la vie, ceux-là mêmes qui favorisent un "état d'être" propice à, ou précurseur d'une bonne santé. Avant-propos du Docteur Véronique Francini, médecin urgentiste et chef de service de l'unité des soins de la douleur à l'hôpital de Rambouillet.


En suivant ce lien, retrouvez tous les livres dans la spécialité Shiatsu.
Reliure : Relié
Nbr de pages : 320
Dimension : 15 x 21 x 2.3
Poids : 426 gr
ISBN 10 : 1028503148
ISBN 13 : 9791028503147
18,00 €
En stock , expédition demain (en savoir plus)
1 ex. en librairie à Tours au prix de 17,10 € (-5%)

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Pr?face de Claude DidierAvant-propos du Dr V?ronique FranciniIntroductionPartie 1 : Les grands principes du shiatsu et du do-in? Le B.A.-BALes valeurs du shiatsu?Le ki ou l'?nergie circulanteLes ?motions ou la mise en mouvement de l'?nergieLe bilan ?nerg?tiqueLes bases du shiatsu Partie 2 : Le shiatsu : un duo donneur-receveur en pleine confiance? Une s?ance de shiatsu typeLes diff?rentes techniques et leurs effetsLes techniques encha?n?es de shiatsu par positionBo?te ? outils sp?cial shiatsu Partie 3 : Le do-in : l'automassage pour un mental gagnant et une ?nergie au top ! Conseils pour pratiquer le do-inLa libre circulation de votre ?nergie : la solution des keiraku-taiso ou makko-hoBo?te ? outils sp?cial do-inPetites routines ? suivre Conclusion Glossaire. Petit dictionnaire d?di? (et non exhaustif)??

NOUVELLE EDITION

Shiatsu et Do-in
Editeur : LEDUC
Collection : Le grand livre
Année : 03/2020 
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