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Le HIIT au féminin
Mincissez et tonifiez votre corps

Le HIIT au féminin - marabout - 9782501104609 -
Le HIIT au féminin  

Auteur : 

Editeur :  MARABOUT

Date parution :

Qu'est-ce que le HIIT ? High-Intensity Interval Training (entraînement fractionné de haute intensité), cette technique révolutionnaire est LA nouvelle méthode d'entraînement phare. Principe : alternance de phases d'effort très intense et de phases courtes de récupération, qui permet, en seulement 20 minutes, d'effectuer un travail supérieur à 1 heure de cardio.Avec le HIIT, l'organisme va piocher son énergie dans les masses grasses, sans s'attaquer aux masses musculaires, comme le font les entraînements plus longs.

Vous mincissez beaucoup plus vite, et vos muscles sont vraiment bien dessinés.- plus de 60 exercices pour faire travailler tous les groupes de muscles du corps- plus de 50 séances d'entraînement- des programmes d'entraînement de 3 jours à 28 jours

Auteurs :

Traducteur Photographe Sean Bartram est l'entraîneur de l'équipe de cheerleaders des Indianapolis Colts. Suivant de près les évolutions récentes de technique d'entraînement il a choisi le HIIT pour leur procurer l'énergie et le corps de rêve qui fait rêver des stades entiers.


En suivant ce lien, retrouvez tous les livres dans la spécialité Forme - Bien-être.
Reliure : Broché
Nbr de pages : 224
Dimension : 19 x 23 cm
Poids : 640 gr
ISBN 10 : 2501104609
ISBN 13 : 9782501104609
15,90 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

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