Le Miam-O-5
Le repas universel à 5 éléments

Quel est le sujet du livre "Le Miam-O-5"

Des repas vite faits, pas chers, vivifiants !
Le Miam-Ô-5 est avec Le Miam-Ô-Fruit la base de l'alimentation de La Méthode France Guillain.
Les éléments de cette alimentation traditionnelle, universelle ont aussi été décrits à Harvard en 2008 à la suite de 22 000 études internationales (Etude Harvard et INSERM publi.
Dossier Sciences et avenir, février 2008).
Dans toutes les civilisations, des recettes traditionnelles correspondent à ces définitions.
Elles ont permis à l'humanité de vivre sans obésité durant des siècles.
Le problème est que ces recettes ont été totalement déformées avec le développement industriel de l'alimentation.
Le cassoulet qui offrait une cuiller à soupe de haricots par personne avec une fine rondelle de saucisse, beaucoup de légumes et un gros morceau de pain noir s'est transformé en une assiette pleine de haricots couverts de charcuteries.
Avec les désordres digestifs que l'on peut facilement imaginer.
Le Miam-Ô-5 nous ramène à la raison, nous régale tout en nous permettant de retrouver à la fois de jolies formes et une belle énergie.
Il est le complément indispensable du Miam-Ô-Fruit.

IllustrateurFrance Guillain, grande navigatrice, skipper et reporter, est l'auteur de nombreux ouvrages, best-sellers et long-sellers, parmi lesquels Le Bonheur sur la mer (Robert Laffont, prix Drakkar), Des hommes et leur mer (7 Vents, médaille ACORAM), Maima (Plon). Après 22 années d'explorations des modes alimentaires autour du monde, elle a conclu à l'existence d'une alimentation universelle, la plus bénéfique et économique pour l'homme et la femme ! (La Méthode France Guillain, Le Rocher). Outre toutes les publications, des centaines d'émissions de radio, de télé, accumulées au fil des ans lui permettent de nous faire partager ses expériences et découvertes au fil du temps. Le site de France Guillain : www. bainsderivatifs. fr