Le plaisir de manger moins avec la pleine conscience
Programme en 9 semaines. 19 exercices audio
FeuilleterVous souhaitez perdre du poids sans avoir à vous priver ?
Vous avez déjà essayé de nombreux régimes, mais aucun n'a marché ?
Bien au contraire, le résultat a été une augmentation de votre poids d'origine ?
Ce livre est fait pour vous !
La pleine conscience représente un intérêt incontestable pour les patients souffrant de surpoids.
Elle offre, à la différence des régimes "traditionnels", une stratégie sur le long terme qui permet de mieux gérer les troubles des conduites alimentaires, et d'éliminer la frustration et les privations inhérentes aux régimes restrictifs ou dirigistes.
Manger moins devient, non pas un cauchemar, mais un plaisir !
Auteur Auteur Jean-Jacques Colin est médecin nutritionniste formé aux thérapies comportementales et cognitives, membre de l'ALRTCC (association Languedoc-Roussillon TCC), exerçant en libéral à Montpellier. Nicole Karsenti est médecin spécialisée en nutrition et psycho-nutrition, membre de l'ALRTCC et de l'AFSCC (Association Francophone pour une Science Comportementale Contextuelle).
Ici Paris – « L’idée n’est pas ici de mincir à tout prix, mais de se réconcilier avec soi pour mieux atteindre ses objectifs de perte de poids »En suivant ce lien, retrouvez tous les livres dans la spécialité Alimentation - Diététique.
Nbr de pages : 192
Poids : 302 gr
ISBN 10 : 2100779400
ISBN 13 : 9782100779406
Avis clients sur Le plaisir de manger moins avec la pleine conscience - dunod -
(Ils sont modérés par nos soins et rédigés par des clients ayant acheté l'ouvrage)