Le régime protéiné végétarien
Un régime à la fois riche en protéines et végétarien, qui consomme les graisses en préservant les muscles et le tonus, assure à l'organisme les apports indispensables en protéines, ne cause pas de fringale et ne génère aucune fatigue. Pour maigrir, il faut faire du sport! C'est la recommandation qui a longtemps tenu lieu de mantra diététique absolu. [...]
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Auteur : Roch DOMEREGO
Editeur : Baroch
Date parution : 04/2017Quel est le sujet du livre "Le régime protéiné végétarien"
Un régime à la fois riche en protéines et végétarien, qui consomme les graisses en préservant les muscles et le tonus, assure à l'organisme les apports indispensables en protéines, ne cause pas de fringale et ne génère aucune fatigue.Pour maigrir, il faut faire du sport! C'est la recommandation qui a longtemps tenu lieu de mantra diététique absolu. Mais quand on fait du sport, on a faim et les muscles qui se développent ont besoin qu'on les nourrisse. Comment faire pour concilier ces deux tendances a priori contradictoires? C'est l'équation que j'ai résolue avec l'aide des produits de la ruche.
Un régime à la fois riche en protéines et végétarien, qui consomme les graisses en préservant les muscles et le tonus, assure à l'organisme les apports indispensables en protéines, ne cause pas de fringale et ne génère aucune fatigue. Un régime simple, naturel, bon pour la santé et facile à mettre en place qui aide le corps à se restructurer, régénérer et raffermir. Un régime que l'on peut suivre à tout âge, qu'on soit sédentaire ou sportif.
Le régime protéiné végétarien est efficace car il provoque un changement en profondeur du métabolisme. Il modifie le concept même de nourriture et permet de prendre conscience du pouvoir que la Nature peut exercer sur notre corps.
Auteurs :
Auteur Pr Roch Domerego Naturopathe, apiculteur, Professeur d'Université et Vice-Président de la Commission d'Apithérapie d'Apimondia pendant 14 ans, il est l'un des grands spécialistes en apithérapie. Il a écrit différents ouvrages sur le sujet. Ses travaux de recherche et de vulgarisation dans ce domaine font référence depuis des années. Il a été missionné comme expert des Nations Unies (PNUD) pour des projets nationaux de santé dans des pays en voie de développement. Il est également expert apicole effectuant des missions pour la Commission Européenne.
Simple et complet, écrit par un spécialiste mondial reconnu de l'apithérapie. De nombreuses explications illustrées et détaillées. Un protocole facile à mettre en oeuvre et à réaliser soi-même. Très pratique, pour les personnes en surpoids mais aussi les sportifs à la recherche de la performance. Des recommandations et un programme qui peuvent être appliqués à tout âge. Une synthèse des connaissances actuelles pour comprendre les principes d'une alimentation équilibrée.En suivant ce lien, retrouvez tous les livres dans la spécialité Régimes.
Sommaire et contenu du livre "Le régime protéiné végétarien"
AVANT-PROPOSRAPPELS DES REGLES DE DIETETIQUE
Les lipides
Les glucides
Les protéines
Les fibres alimentaires
L'eau
Les vitamines
Les acides gras
Les produits de la vache
Les enzymes
Les sels minéraux
Les oligo-éléments classiques
L'équilibre acido-basique
Le gluten
La flore intestinale
LES COMPOSANTES DU CHANGEMENT
Un être unique
Le totum
Réapprendre à bien respirer
Le pollen
Le miel
La gelée royale
Les graines germées
Le soja et sa controverse
L'indice glycémique
La résistance à l'insuline
La chronobiologie
LE REGIME PROTEINE VEGETARIEN
Petit-déjeuner
Déjeuner
Dîner
Les trois premiers jours
Les quinze premiers jours de régime complet
Les bienfaits du régime
Savoir se faire plaisir
Précautions d'utilisation
Témoignages
Conclusion