Le yoga qui nourrit
Nourrir son corps et son esprit, c'est le secret du bonheur! La star du yoga cool partage avec nous la découverte qui a bouleversé sa vie. Alors qu'elle souffrait de dépression et d'anorexie, [...]
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Auteur : Tara STILES
Editeur : Marabout
Collection : Santé et Bien-être
Date parution : 04/2016Reliure :
Relié
Nbr de pages :
288
Dimension :
21.5 cm x 15.8 cm
ISBN 10 :
2501104781
ISBN 13 :
9782501104784
Quel est le sujet du livre "Le yoga qui nourrit"
Nourrir son corps et son esprit, c'est le secret du bonheur! La star du yoga cool partage avec nous la découverte qui a bouleversé sa vie. Alors qu'elle souffrait de dépression et d'anorexie, sa rencontre avec le yoga lui a permis de trouver la paix avec elle-même et de croquer à nouveau la vie à pleines dents.
Un programme en trois temps:
Un programme en trois temps:
1. Pour réapprivoiser son alimentation même quand on ne sait pas faire cuire un oeuf,
2. Pour calmer son esprit même quand on est une pile électrique,
3. Pour découvrir le yoga même quand on se croit raide comme un balai.
Des photos personnelles, nombreux exercices, des recettes, et un programme de 21 jours pour une approche vraiment accessible.
Traducteur Préfacier Tara Stiles est une star du yoga international et incarne une jeune génération de yogis. Egérie de Reebok elle a fondé une forme de yoga facile, dynamique et joyeux, le Strala Yoga, enseigné dans les CMG à travers le monde.