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Les bonnes règles pour perdre du poids. Comment s'alimenter sans régimes ?
Comment s'alimenter sans régimes ?

Les bonnes règles pour perdre du poids. Comment s'alimenter sans régimes ? - arnaud franel - 9782896033164 -
Les bonnes règles pour perdre du poids. Comment s'alimenter sans régimes ?  
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Année : 11/2016 0

Auteur : 

Editeur :  ARNAUD FRANEL

Date parution :

C'est en adaptant en permanence son alimentation à son mode de vie, et en respectant quelques règles alimentaires simples, que l'on peut vaincre les problèmes de poids et combattre ceux de l'obésité.
Pour le docteur Gilles Demarque, en effet, l'erreur " originelle " est de croire que la perte de poids résulte d'une diminution des apports énergétiques, couplée à une augmentation des dépenses physiques ; c'est oublier ce que la biologie nous dit de l'adaptation à l'environnement.
L'auteur prône donc la fin des régimes restrictifs amaigrissants qui sont, pour lui, la deuxième cause d'obésité derrière le grignotage, et, préconise un " cycle du bien-être " en nous donnant les clés de la stratégie alimentaire nécessaire pour retrouver et conserver un équilibre pondéral.
II prend comme référence les repères nutritionnels préconisés par mangerbouger.
fr, mettant en garde contre le non-respect d'une alimentation équilibrée qui peut faire apparaître des maladies liées aux carences ou à la surconsommation.
Et, en proposant différentes situations de vie, il donne, pour chacune d'entre elles, les bonnes règles alimentaires qui permettent de retrouver et conserver un poids de forme et un bon équilibre moral et physique, tout en mangeant avec plaisir.

Auteurs :

Le docteur Gilles Demarque est diplômé de la Faculté de médecine de Paris CHU Saint-Antoine. II a d'abord exercé en tant que médecin urgentiste dans la Seine-Saint-Denis, puis comme médecin régulateur à l'hôpital Avicenne de Bobigny. Après avoir suivi comme auditeur libre les cours du professeur Guy Grand, il s'installe comme médecin nutritionniste en 1991. Enfin, le docteur Gilles Demarque est rédacteur en chef du site www.nutritionnel.com, auteur de " La Faim des Régimes " (Editions Jouvence, 2003), et administrateur du Comité national de la gastronomie française.


En suivant ce lien, retrouvez tous les livres dans la spécialité Alimentation - Diététique.
Reliure : Broché
Nbr de pages : 173
Dimension : 15 x 21 x 1 cm
Poids : 265 gr
ISBN 10 : 2896033165
ISBN 13 : 9782896033164
10,50 €
Epuisé , cet ouvrage n'est plus commercialisé par l'éditeur (en savoir plus)

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