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Les étirements
Méthode et exercices pour tous

Les étirements - geoffroy - 9791090653061 -
Les étirements 

Auteur : 

Editeur : GEOFFROY

Collection : Sport +

Date parution :

LES ETIREMENTS...méthodes et exercices pour tous

Cette 7e édition s'adresse à tous ceux qui souhaitent, protéger, maintenir ou améliorer leur forme physique.

Nouveau : exercices avec élastique

Le saviez-vous ?
Il n'existe pas une manière de s'étirer, mais plusieurs ! Les étirements peuvent vous aider à :
- entretenir ou gagner en souplesse ;
- vous détendre en diminuant les tensions corporelles ;
- ''mettre en route'' votre corps chaque matin ;
- activer la musculature avant un effort ;
- mieux récupérer après un effort.


Pour obtenir ces réels effets ou atteindre ces objectifs, la pratique des étirements demande de la précision et un minimum de connaissances et de ressentis.
- Les méthodes à connaître;
- 3 niveaux de difficulté par exercice;
- Des positions adaptées aux possibilités de chacun;
- 150 illustrations pour s'étirer de la tête aux pieds...

La pratique des étirements n'est pas réservée aux sportifs : voici un ouvrage pour vous aider à tout comprendre et à bien faire !

"Pratiquant et thérapeute depuis plus de 20 ans, je constate que les étirements sont malheureusement sous-utilisés ou mal utilisés ! Pourtant, le yoga ou la méthode Pilate font évoluer les mentalités, mais cela reste très insuffisant. Ainsi, en fonction de vos objectifs, vous découvrirez dans ce livre, les méthodes et positions appropriées à vos besoins afin que vous puissiez les utiliser, d'une manière plus juste et efficace dans votre quotidien".

Auteurs :

Christophe GEOFFROY

Kinésithérapeute DECEC en kinésithérapie du sport

Christophe exerce depuis plus de 20 ans dans le monde du sport professionnel. Il est attaché à la fédération française de football depuis 1996 et depuis 2012 à l'équipe de France. Il est chargé d'enseignement universitaire.
Consultant pour certaines revues dont, Joggeur, vestiaire magazine...
Il anime de nombreuses conférences.


En suivant ce lien, retrouvez tous les livres dans la spécialité Kinésithérapie.
Reliure : Broché
Nbr de pages : 290
Dimension : 17 x 22 cm
ISBN 10 : 1090653069
ISBN 13 : 9791090653061
34,00 €
En stock , expédition aujourd'hui (en savoir plus)
Réservation pour achat ou consultation en librairie (en savoir plus)
1 ex. en librairie à Tours au prix de 32,30 € (-5%)

Avis clients sur Les étirements - geoffroy - Sport +

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