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Les 4 piliers de la santé

Les 4 piliers de la santé - Pocket - 9782266298643 -
Les 4 piliers de la santé 

Auteur : 

Editeur : POCKET

Collection : Pocket. Evolution

Date parution :

Que faire pour rependre votre santé en main ? Et si vous adoptiez la méthode du Dr Rangan Chatterjee, chantre de la médecine proactive en Grande-Bretagne ? Au prix d'une profonde remise en question de nombre de conventions, l'auteur propose une méthode qui tient compte des toutes dernières recherches. Dans ce guide très pédagogique, vous trouverez une méthode articulée autour de quatre grands piliers : relaxation, alimentation, activité physique et sommeil. Rien de plus facile à intégrer à votre quotidien que ces petites prescriptions : journée sans écran, micro-jeûne, journal de gratitude, exercices de méditation, d'étirement, marche à pied, rééquilibrage des repas, rituel de coucher... Une méthode tout en douceur pour révolutionner votre mode de vie. ' Pas de recettes toutes faites dans ce livre, mais des prescriptions pour nous soigner et rester en forme. ' Psychologie Le Dr Rangan CHATERJEE est un pionnier de la médecine proactive et prône une approche globale de la santé. Chroniqueur régulier de BBC One, il donne aussi des conférences TEDx très inspirantes.

Auteurs :

Traducteur Photographe Auteur Le Dr Rangan Chatterjee est un pionnier de la médecine proactive et prône une approche globale de la santé. Chroniqueur régulier de Breakfast, la matinale de BBC One, il donne aussi des conférences TEDx très inspirantes. Il vit à Londres. Les 4 piliers de la santé est son premier livre.


En suivant ce lien, retrouvez tous les livres dans la spécialité Autres médecines douces.
Reliure : Broché
Dimension : 10.8 x 17.8
ISBN 10 : 226629864x
ISBN 13 : 9782266298643
20,00 €
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