Les 12 séances clés du trail
Ce deuxième ouvrage d'une série consacrée au conseils d'entraînement présente l'essentiel des connaissances à avoir pour pouvoir progresser en trail-running. Cet ouvrage est composé de 4 parties : La première partie présente la physiologie de l'activité trail en mettant en évidence les facteurs de performance inhérents à cette discipline. La 2e partie expose les bases fondamentales [...]
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Auteur : Pascal BALDUCCI , Anthony BERTHOU
Editeur : Outdoor
Date parution : 01/2019Alerte dispo
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Quel est le sujet du livre "Les 12 séances clés du trail"
Ce deuxième ouvrage d'une série consacrée au conseils d'entraînement présente l'essentiel des connaissances à avoir pour pouvoir progresser en trail-running. Cet ouvrage est composé de 4 parties : La première partie présente la physiologie de l'activité trail en mettant en évidence les facteurs de performance inhérents à cette discipline. La 2e partie expose les bases fondamentales de la nutrition dans les sports d'endurance La 3e partie est un carnet pratique exposant la nutrition au quotidien et au cours des entraînements La 4e partie présente les 12 séances clés de l'activité trail, avec les consignes de mise en oeuvre, d'adaptation et d'interprétation.
Auteurs :Auteur Auteur Entraîneur et Docteur en sciences du sport, Pascal Balducci coache de nombreux athlètes de haut-niveau en course à pied et Trail-Running, organise des stages et intervient régulièrement dans les revues Trails Endurance magazine et VO2 RUN Magazine. Docteur en Nutrition et conférencier, et ancien triathlète de très bon niveau, Anthony Berthou est aujourd'hui une des références incontournables de la nutrition sportive.
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