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Les secrets d'un bon sommeil
Sans stress ni médicaments

Les secrets d'un bon sommeil - Jouvence - 9782889532841 -
Les secrets d'un bon sommeil 

Auteur : 

Editeur : JOUVENCE

Collection : Les Pratiques Jouvence

Date parution :

Une insomnie liée au stress, une nuit blanche trop festive, un long trajet nocturne en voiture, une succession de nuits trop courtes.
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Quelles que soient les raisons de votre manque de sommeil, il existe toute une série d'astuces naturelles pour remédier aux lendemains difficiles !
Dans cet ouvrage, Céline Braun Debourges vous révèle 9 secrets qui vous aideront à bien dormir, mais aussi à être en super forme le jour.
Vous apprendrez à mieux connaître vos besoins en termes de sommeil, à éloigner les nuisances et les mauvaises habitudes, à casser le cercle vicieux stress/troubles du sommeil et à vous rebooster intelligemment la journée.
Une multitude de conseils et de bonnes pratiques à mettre en place sans plus attendre pour retrouver des nuits paisibles et faire le plein d'énergie pour la journée !

Auteurs :

Auteur Céline Braun Debourges, titulaire d'un master en Accompagnement professionnel et Coaching, et formée aux thérapies comportementales et cognitives (TCC) du stress et du sommeil, aide ses clients à retrouver des nuits et des journées sereines. Elle propose aussi des formations, ateliers et conférences. Suivie par plus de 15000 personnes sur les réseaux sociaux, elle intervient à la radio et anime une chronique de coaching. Son site Internet : www.cbd-coaching.com


En suivant ce lien, retrouvez tous les livres dans la spécialité Sommeil, fatigue, migraine.
Reliure : Broché
Nbr de pages : 96
Dimension : 10.6 x 17.5 x 0.8 cm
Poids : 80 gr
ISBN 10 : 2889532844
ISBN 13 : 9782889532841
4,95 €
En stock , expédition aujourd'hui (en savoir plus)

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