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Luttez contre le stress et l'anxiété

Luttez contre le stress et l'anxiété - albin michel - 9782226250445 -
Luttez contre le stress et l'anxiété  

Auteur : 

Editeur :  ALBIN MICHEL

Collection :  Bien dans ma vie

Date parution :
Type de support : Livre + CD Audio

Par son approche pratique et théorique, ce cahier d'activités nous aide à agir contre le stress et à le maîtriser, à évacuer les tensions et à tirer profit de toute notre énergie pour nous sentir au meilleur de notre forme.

Grâce à ses exercices simples, à pratiquer jour après jour, cette véritable boîte à outils nous accompagne sur le chemin de la détente : je prends conscience de mes modes de réponse au stress ; j'identifie et je liste mes ressources je m'entraîne à bien respirer ; je pratique la pleine conscience ; je fais des exercices d'ancrage je désencombre ma vie ; je libère mes émotions...

Auteurs :

Bernadette Costa-Prades est journaliste, notamment pour Psychologies magazine et Femme majuscule, et auteure de nombreux ouvrages chez Albin Michel. Claudine Badey-Rodriguez est psychologue, spécialisée dans l'approche de l'âge. Elle assure la rubrique " Age " dans le supplément du week-end de Nice-Matin, Var Matin, Corse matin, et fait de nombreuses conférences. Elle est auteure chez Albin Michel : La vie en maison de retraite, comprendre les résidents, leurs proches et les soignants - J'ai décidé de bien vieillir. Ensemble, elles ont publié Plus belle ma vie après 50 ans.


En suivant ce lien, retrouvez tous les livres dans la spécialité Gestion des émotions.
Reliure : Broché
Nbr de pages : 126
Dimension : 22 x 17 cm
ISBN 10 : 2226250441
ISBN 13 : 9782226250445
5,00 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

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