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Ma bible de l'alimentation végétarienne, flexitarienne et végétalienne
150 recettes 100 % végétariennes

Ma bible de l'alimentation végétarienne, flexitarienne et végétalienne - leduc - 9791028509552 -
Ma bible de l'alimentation végétarienne, flexitarienne et végétalienne 

Auteur : 

Editeur : LEDUC

Date parution :  (1ère édition)

Nous cherchons tous à manger mieux. Et moins « animal ». Cette bible très pratique vise à répondre à toutes vos questions autour du végétarisme, du flexitarisme et aux façons d'y parvenir, tout en vous donnant les clés pour rester en bonne santé et conserver une alimentation équilibrée.


Dans cette bible :



  • 64 questions-réponses autour du flexitarisme, réductarisme,végétarisme, véganisme, des protéines végétales...

  • Longévité optimale, confort digestif jamais atteint, bien-être articulaire qui dure, plus de tonus et d'énergie… 12 bonnes raisons « santé » de manger plus végétal !

  • De Acné à Zona, choisissez les meilleurs aliments végétaux sur mesure pour vous soigner.

  • Pois, riz, lentilles, soja, algues, oléagineux, seitan, tofu, aquafaba… les 215 aliments champions de l'alimentation végétarienne.

  • 20 menus végétariens pour toutes les occasions.

  • L'art et la manière de devenir végétarien ou végan pas à pas : étapes, programmes sur mesure d'une journée (« pas le temps », « sans stress », « super-sommeil », « anti-âge ») ou d'un week-end (« super-débutant », « digestion sereine », « antidiabète »…) pour progressivement se passer d'aliments d'origine animale.

  • Savoir remplacer le lait, les oeufs, la viande, le beurre, le miel…

  • 150 recettes végétariennes faciles et délicieuses sans viande ni poisson.



Auteurs :


Anne DUFOUR :

Anne Dufour, journaliste indépendante, est passionnée par la forme, la santé et les médecines naturelles. Elle est l'auteur de nombreux ouvrages dont 'Agar-agar', 'Le régime express IG brûle-graisses', 'Mes petites recettes magiques sans gluten', 'Mes petites recettes magiques détox', 'Le régime express IG minceur'.

 



Carole GARNIER :

Carole Garnier est journaliste à Top Santé et l'auteur ou la coauteur de nombreux best-sellers aux éditions Leduc.s, notamment Mes petites recettes magiques antidiabète, Mes petites recettes magiques sans gluten et Le régime express IG brûle-graisses...

 




En suivant ce lien, retrouvez tous les livres dans la spécialité Alimentation - Diététique.
Reliure : Relié
Nbr de pages : 576
Dimension : 19 cm x 23 cm cm
ISBN 10 : 1028509553
ISBN 13 : 9791028509552
24,00 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

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Préface de Ava Lagatta Préface de Nathalie Sacreste Introduction Première partie : Flexitarisme, réductarisme, végétarisme, véganisme, protéines végétales…toutes les combinaisons alimentaires avec moins de viande pour une meilleure santé 64 questions-réponses autour du flexitarisme, réductarisme, végétarisme, véganisme, des protéines végétales, etc.23 bonnes raisons de manger plus végétal Deuxième partie : De Acné à Zona, choisissez les meilleurs aliments végétaux sur mesure pour vous soignerTroisième partie : Devenir végétarien, mode d'emploi Rappel des règles simples pour manger sain et équilibréProgramme en 4 étapes pour les débutants végétariensMéthode des 8 étapes pour devenir véganLes 215 aliments indispensables de l’alimentation végétarienneCuisiner végétarien, mode d’emploi pour débutant10 menus végétariens pour toutes les occasions10 menus végans pour toutes les occasionsComment faire lors d'un repas à l'extérieur quand on est vegan ?4 programmes végétariens de 1 journée6 programmes découverte de 2 jours100 recettes végétariennes
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