Nous utilisons des cookies pour vous proposer des contenus et services adaptés. En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies.
Ce site respecte la loi RGPD du 25 mai 2018. Pour en savoir plus, cliquez ici
(+33) 02 47 61 20 22 Du lundi au vendredi de 10H à 16H30

Ma bible pour soulager l'anxiété

Ma bible pour soulager l'anxiété - leduc - 9791028513894 -
Ma bible pour soulager l'anxiété  

Auteur : 

Editeur :  LEDUC

Collection :  Ma bible

Date parution :

Tension nerveuse, trac, phobie, crise d'angoisse, attaque de panique, dépression.
.
.
Votre anxiété vous gâche la vie et vous empêche d'avancer ?
Il est temps de faire la paix avec vous-même !
Des solutions naturelles existent pour vous apaiser et vivre en harmonie avec votre personnalité et vos émotions.
Amélia Lobbé dresse un panorama complet des stratégies efficaces pour vous débarrasser de l'anxiété sans médicaments, et vous réconcilier avec votre vulnérabilité.
Grâce à cet ouvrage complet, découvrez les mécanismes de l'anxiété : identifier ses causes, ses troubles et ses manifestations.
La trousse de secours anticrise en cas d'urgence : exercices de respiration et de visualisation, couverture thérapeutique, huiles essentielles, pleine conscience.
.
.
Des techniques pour apprivoiser vos angoisses et vous en libérer pas à pas : modifier vos schémas mentaux et rationaliser, tenir un journal de bord, utiliser son imagination.
.
.
Tous les conseils pour améliorer durablement votre hygiène de vie : plantes antistress, alimentation, sommeil, activité physique.
.
.
Un chapitre spécial "Les femmes face à l'anxiété" (syndrome prémenstruel, maternité, ménopause) et des témoignages éclairants.
Un ouvrage concret et bienveillant pour reprendre confiance en vous !

Auteurs :

Auteur Amélia Lobbé est psychologue à Paris. Experte du stress, de l'anxiété et des émotions, elle est déjà l'auteure de L'estime de soi et Vaincre l'anxiété et les crises d'angoisse (éditions Leduc.s). Retrouvez-la sur son site.

Stress chronique, anxiété : 1er motif de consultation chez le médecin, déclencheur de nombreuses maladies (crises d'angoisse, panique, dépression, burn-out...). Un ouvrage indispensable pour réduire efficacement le stress au quotidien et retrouver la sérénité. + de 50 exercices pour pratiquer et réduire durablement le stress. Amélia Lobbé : experte du stress et de l'anxiété, auteure de nombreux ouvrages sur le sujet.
En suivant ce lien, retrouvez tous les livres dans la spécialité Gestion des émotions.
Reliure : Broché
Nbr de pages : 350
Dimension : 19 x 23
ISBN 10 : 1028513895
ISBN 13 : 9791028513894
23,00 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

Avis clients sur Ma bible pour soulager l'anxiété - leduc - Ma bible

(Ils sont modérés par nos soins et rédigés par des clients ayant acheté l'ouvrage)
Donnez votre avis
Dernières parutions dans Ma bible, Ma bible de l'EFT
21,00 €
Dernières parutions dans Ma bible, Ma bible brûle-graisses
24,00 €
Dernières parutions dans Ma bible, Ma bible de la réflexologie
27,00 €
Dernières parutions dans Ma bible, Ma bible du jeûne https://fr.calameo.com/read/005884018512581343cc0
20,00 €
Dernières parutions dans Ma bible, Ma bible de la PNL
23,00 €
Dernières parutions dans Ma bible, Ma bible du reiki kanji, kanjis, diko, dictionnaire japonais, petit fujy
23,00 €
Dernières parutions dans Ma bible, Ma bible des super-aliments naturels
24,00 €
Dernières parutions dans Ma bible, Ma bible de la diététique chinoise
23,00 €
Dernières parutions dans Ma bible, Ma bibile de la naturopathie spéciale alimentation végétale crue
24,00 €
Dernières parutions dans Ma bible, Ma bible de la mémoire et du cerveau
23,00 €
Dernières parutions dans Ma bible, Ma bible de la fibromyalgie
23,00 €
Dernières parutions dans Ma bible, Ma bible de l'intestin
25,00 €
Dernières parutions dans Ma bible, Ma bible de l'ostéo-gym
23,00 €
Dernières parutions dans Ma bible, Ma bible des émotions kanji, kanjis, diko, dictionnaire japonais, petit fujy
23,00 €
Dernières parutions dans Ma bible, Mes 1000 ordonnances naturopathie
24,99 €