Ma bible de la santé au naturel
La nature est d'une incroyable richesse !Découvrez les innombrables bienfaits santé des fruits, des légumes, des herbes aromatiques, des épices, du miel, des tisanes... Ils conjuguent leurs molécules, aussi étonnantes que puissantes, pour redonner tonus, bien-être, minceur et garder (ou retrouver) la [...]
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Auteur : Anne DUFOUR , Danièle FESTY
Editeur : Leduc
Date parution : 06/2017 (1ère édition)Quel est le sujet du livre "Ma bible de la santé au naturel"
La nature est d'une incroyable richesse !
Découvrez les innombrables bienfaits santé des fruits, des légumes, des herbes aromatiques, des épices, du miel, des tisanes... Ils conjuguent leurs molécules, aussi étonnantes que puissantes, pour redonner tonus, bien-être, minceur et garder (ou retrouver) la santé pour très longtemps !
Dans ce guide unique, le plus complet et le plus pratique :
- Cernez les besoins de votre corps pour y répondre efficacement avec des aliments naturels, sur mesure : citron détox, concombre drainant, miel apaisant...
- Profitez pleinement des fruits et légumes : où et quand acheter une tomate, les conseils pour bien choisir ses brocolis, conserver sa salade, et les différentes manières de TOUT préparer.
- Apprivoisez les 90 fruits, légumes, herbes et plantes aromatiques les plus bénéfiques : points forts, apports nutritionnels, astuces de pro pour les manger et des centaines d'idées cuisine « super-express ».
- Soignez vos maux quotidiens : de Abcès à Zona, 160 troubles et leurs solutions naturelles, simples et pratiques. Avec les conseils « huiles essentielles » de Danièle Festy.
- Initiez-vous aux cures (raisin, citron, jus de légumes, son d'avoine, pomme...) : quelle cure choisir, pourquoi et son mode d'emploi.
Inclus : 90 fiches nutritionnelles avec les constituants de dizaines de fruits, légumes, graines, herbes et condiments + des centaines de menus et de recettesles meilleures sources de fibres, de probiotiques et prébiotiquesles bonnes associations légumes/épicesles bienfaits des aliments lactofermentés, etc.
Auteurs :
Préfacier Auteur Anne Dufour est journaliste spécialisée en nutrition et auteur à succès de nombreux livres sur la santé et la forme aux éditions Leduc. s dont La santé 100 % nature, Le Régime Mind, D. A. S. H. , le meilleur régime du monde, Le grand livre des aliments fermentés. Ce livre est une synthèse de quinze années de recherches en aliments et plantes "du jardin" qui soignent. Longtemps pharmacien d'officine, Danièle Festy est l'auteur du livre de référence en aromathérapie, Ma bible des huiles essentielles (éditions Leduc. s).
En suivant ce lien, retrouvez tous les livres dans la spécialité Autres médecines douces.Sommaire et contenu du livre "Ma bible de la santé au naturel"
Pr?face de Dani?le FestyPr?ambuleIntroductionPartie 1 : Des aliments parfaitement adapt?s ? nos besoins Partie 2 : Mode d'emploi. Les mille et une fa?ons d'en profiter Partie 3 : Les meilleurs fruits, l?gumes, herbes, ?pices, plantes aromatiques... Partie 4 : Petits maux quotidiens de A ? Z et leurs r?ponses 100 % naturellesConclusion : 15 id?es toutes simples pour se faire du bien Annexes : Composition nutritionnelle des principaux aliments cit?s