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Ma thérapie par la course
Soulager le stress et l'angoisse, vaincre la dépression et vivre plus heureux au quotidien

Ma thérapie par la course - macro - 9788828502050 -
Ma thérapie par la course 

Auteur : 

Editeur : MACRO

Collection : Nouvelles pistes thérapeutiques

Date parution :

Scott Douglas, écrivain et coureur de longue date, s'appuie sur des avis d'experts, en particulier le sien, grâce à kilomètres d'expérience personnelle, et sur un nombre croissant de recherches scientifiques, démontrant que la course à pied peut nous rendre plus heureux.
La force thérapeutique de la course à pied réside dans ses effets physiologiques durables, induisant des modifications de la structure et de la chimie du cerveau, que d'autres formes d'exercice ne produisent pas.
Ma thérapie par la course n'est plus seulement un mantra pour les coureurs aguerris.
Avec la science derrière lui, Scott Douglas présente des méthodes éprouvées afin que nous puissions tous utiliser la course à pied pour vivre plus heureux et sains, au quotidien, dans tous les domaines de notre vie.

Auteurs :

Traducteur Préfacier Auteur Scott Douglas est éditeur de Running Times et de la chaîne d'information Runner's World. Il a parcouru plus de 175.000 kilomètres depuis ses débuts dans la course à pied, en 1979. Il vit à Portland Sud dans le Maine.


En suivant ce lien, retrouvez tous les livres dans la spécialité Dépression - Suicide.
Reliure : Broché
Nbr de pages : 244
Dimension : 13.5 x 20.5 cm
ISBN 10 : 8828502053
ISBN 13 : 9788828502050
16,95 €
En stock , expédition aujourd'hui (en savoir plus)

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