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Maigrir avec sagesse
Par la pratique de la pleine conscience

Maigrir avec sagesse - sully - 9782354322106 -
Maigrir avec sagesse  

Auteur : 

Editeur :  SULLY

Date parution :

Alors que les régimes amaigrissants développent un rapport malsain à la nourriture,une façon de manger dépourvue de plaisir et synonyme de privation et de stress, cet ouvrage montre qu'au contraire une grande partie de la solution se trouve dans davantage de conscience du plaisir pendant que nous mangeons. Avec ses nombreux exercices pratiques, qui ne nécessitent que quelques minutes par jour, cet ouvrage montre comment : 1 : Appliquer des stratégies de pleine conscience pour éviter les pièges de la distraction en mangeant.
2 : Cultiver l'intention de se faire du bien pour prévenir ou traiter les troubles alimentaires. 3 : Développer le plaisir de manger en tant que condition indispensable à la perte de poids.

Auteurs :

Traducteur Auteur Uffe Damborg, psychologue clinicien danois spécialisé en thérapie comportementale, est un enseignant de la pleine conscience qu'il a expérimentée pendant huit années passées dans des monastères bouddhiques du sud-est asiatique. Il a élaboré une approche très structurée pour manger en pleine conscience dont les résultats connaissent un grand succès.


En suivant ce lien, retrouvez tous les livres dans la spécialité Régimes.
Reliure : Relié
Nbr de pages : 192
Dimension : 13 x 20
ISBN 10 : 2354322100
ISBN 13 : 9782354322106
14,50 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

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