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Maigrir sans privation
Comment modifier durablement sont comportement alimentaire

Maigrir sans privation - de boeck superieur - 9782804185022 -
Maigrir sans privation  

Auteur : 

Editeur :  DE BOECK SUPERIEUR

Collection :  Comprendre et Agir

Date parution :

Dans un monde où le nombre de personnes en surpoids ne cesse d'augmenter alors même que les régimes se multiplient, quand la nourriture sert davantage à compenser la frustration, à diminuer l'anxiété, à combler l'ennui ou le manque affectif qu'à calmer la faim, les kilos s'accumulent, le surpoids s'installe et ce n'est pas facile de faire marche arrière même si les conséquences néfastes sur notre santé et notre vie sont évidentes.

Cet ouvrage original propose d'utiliser des techniques cognitives et comportementales pour perdre du poids durablement sans aucune privation. Il s'agit d'un parcours guidé, qui peut se faire en toute liberté, au rythme de chacun et sans être nécessairement accompagné par un thérapeute. Le lecteur trouvera dans ce guide des techniques expliquées simplement, accompagnées de nombreux conseils, astuces et exemples.

L'objectif est d'atteindre notre poids idéal en comprenant pourquoi nos mauvaises habitudes alimentaires sont en place et comment s'en débarrasser.


Auteurs :

Isabelle Delarozière : Médecin psychiatre, thérapeute cognitivo-comportementaliste membre de l'AFTCC, le Dr Delaroziere exerce en libéral à Marseille depuis plus de seize ans et a une grande expérience du traitement par les thérapies cognitives et comportementales des troubles du comportement alimentaire et des problèmes de surpoids.

Ce guide s'adresse à toutes les personnes désirant perdre du poids durablement sans régime en suivant pas à pas une méthode simple et concrète.
  • Une méthode simple et concrète, facile à appliquer sans recourir à un thérapeute.
  • Des principes cognitifs et comportementaux expliqués simplement et clairement
  • Une guidance pas à pas
  • Des exemples, des conseils, des astuces
  • Des résultats durables
  • Une véritable alternative aux régimes
  • Cas illustratifs, exercices, consignes


En suivant ce lien, retrouvez tous les livres dans la spécialité Régimes.
Reliure : Broché
Nbr de pages : 126
Dimension : 14.4 cm x 22.4 cm x 0.7 cm
ISBN 10 : 2804185028
ISBN 13 : 9782804185022
16,00 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

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