Manuel de guérison des cauchemars
Chaque nuit, grâce aux rêves, nous digérons le stress et les peurs qui jalonnent nos journées. Les cauchemars participent à ce grand lessivage émotionnel, notamment pour nos souvenirs les plus angoissants. Mais parfois, il y a un bug. Les cauchemars ne remplissent plus leurs fonctions et peuvent générer une grande détresse, chez les adultes comme chez les enfants. Ce livre nous révèle [...]
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Auteur : Benjamin PUTOIS
Editeur : Les Arenes
Date parution : 09/2020sous 4 à 8 jours
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Quel est le sujet du livre "Manuel de guérison des cauchemars"
Chaque nuit, grâce aux rêves, nous digérons le stress et les peurs qui jalonnent nos journées. Les cauchemars participent à ce grand lessivage émotionnel, notamment pour nos souvenirs les plus angoissants. Mais parfois, il y a un bug. Les cauchemars ne remplissent plus leurs fonctions et peuvent générer une grande détresse, chez les adultes comme chez les enfants. Ce livre nous révèle les mécanismes fascinants de cet état mystérieux de la conscience, éclairés par les dernières découvertes scientifiques. Il nous présente une nouvelle technique, scientifiquement validée, pour guérir des cauchemars : la thérapie par rescénarisation d'images mentales. L'objectif de cette méthode : transformer les scénarios négatifs en scénarios positifs. Le pouvoir de l'imagerie mentale est libérateur.
Auteurs :Préfacier Auteur Docteur en sciences cognitives, Benjamin PUTOIS est psychologue clinicien et psychothérapeute spécialisé dans les troubles du sommeil et les troubles traumatiques. Il est enseignant à la Formation universitaire à distance, Suisse.
