Massage et automassage

Cultivez votre bien-être avec cet ouvrage illustré pour découvrir et pratiquer le massage et l'automassage.
Des grands formats PLN avec photos et en couleurs, avec des pas à pas !
Problème de circulation, stress, douleurs.
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Le massage et l'automassage sont des pratiques simples pour évacuer les tensions et maux du quotidien.
Dans cet ouvrage richement illustré, vous découvrirez les bases pour masser et vous masser (préparation et installation, bonnes manoeuvres, contre-indications, repères physiques), un programme complet avec des fiches en pas à pas pour vous aider à pratiquer facilement un massage, des fiches pratiques sur les différents types de massages, et des protocoles d'automassage adaptés à vos besoins.

Photographe Illustrateur Auteur Auteur Auteur Kinésithérapeute, Gil Amsallem forme des professionnels depuis vingt ans, en France comme à l'étranger. Steve Capellini exerce la profession de masseur-thérapeute (LMT) aux Etats-Unis. Michel Van Welden est masseur-kinésithérapeute et spécialiste de la kinésithérapie plastique, une méthode de traitement mécanique de la cellulite.