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Méditer dans le métro, le bus et le tram

Méditer dans le métro, le bus et le tram - Jouvence - 9782889532124 -
Méditer dans le métro, le bus et le tram 

Auteur : 

Editeur : JOUVENCE

Date parution :

Et si vos trajets quotidiens ou ponctuels en métro devenaient des parenthèses propices au voyage intérieur ? De véritables sas de décompression à vous offrir sans attendre ! La méditation de pleine conscience s'adapte à de multiples contextes et s'inscrit dans une logique d'entraînement. Pour ancrer ce nouveau rituel dans votre vie et parfaire votre régularité, les trajets en métro sont idéals ! Exemples d'énoncés : - Le souffle dû à la vitesse, les mouvements liés à la trajectoire, les vibrations, les secousses… Dans le métro, on peut vite se sentir sursollicité. Cette méditation vous propose au contraire de vous fondre dans ce décor souterrain. - Dans la pratique de la méditation, on parle souvent de posture stable, de juste équilibre. Dans le métro, cet équilibre est soumis à rude épreuve mais cette particularité peut devenir l'objet même d'un moment de pleine conscience.

Auteurs :

Auteur Diplômée de l'école française de Sophrologie, Cindy Chapelle partage sa philosophie de vie simple et heureuse lors d'ateliers et dans de nombreuses publications. Elle propose une approche ludique et contemporaine du développement personnel. Elle est l'auteure aux Editions Jouvence de Méditer en tout lieu, à tout moment, Un rituel zen par jour et de Un jour, un défi.

Et si vos trajets quotidiens ou ponctuels en métro devenaient des parenthèses propices au voyage intérieur ? De véritables sas de décompression à vous offrir sans attendre ! La méditation de pleine conscience s'adapte à de multiples contextes et s'inscrit dans une logique d'entraînement. Pour ancrer ce nouveau rituel dans votre vie et parfaire votre régularité, les trajets en métro sont idéals ! Exemples d'énoncés : - Le souffle dû à la vitesse, les mouvements liés à la trajectoire, les vibrations, les secousses... Dans le métro, on peut vite se sentir sursollicité. Cette méditation vous propose au contraire de vous fondre dans ce décor souterrain. - Dans la pratique de la méditation, on parle souvent de posture stable, de juste équilibre. Dans le métro, cet équilibre est soumis à rude épreuve mais cette particularité peut devenir l'objet même d'un moment de pleine conscience.
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Reliure : Broché
Dimension : 17.5 x 10.5 x 1.1 cm
ISBN 10 : 2889532127
ISBN 13 : 9782889532124
4,95 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

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