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Méditer dans le métro, le bus et le tram

Méditer dans le métro, le bus et le tram - Jouvence - 9782889532124
Méditer dans le métro, le bus et le tram 

Auteur :

Editeur :JOUVENCE

Date parution :

Et si vos trajets quotidiens ou ponctuels en métro devenaient des parenthèses propices au voyage intérieur ? De véritables sas de décompression à vous offrir sans attendre ! La méditation de pleine conscience s'adapte à de multiples contextes et s'inscrit dans une logique d'entraînement. Pour ancrer ce nouveau rituel dans votre vie et parfaire votre régularité, les trajets en métro sont idéals ! Exemples d'énoncés : - Le souffle dû à la vitesse, les mouvements liés à la trajectoire, les vibrations, les secousses… Dans le métro, on peut vite se sentir sursollicité. Cette méditation vous propose au contraire de vous fondre dans ce décor souterrain. - Dans la pratique de la méditation, on parle souvent de posture stable, de juste équilibre. Dans le métro, cet équilibre est soumis à rude épreuve mais cette particularité peut devenir l'objet même d'un moment de pleine conscience.


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Reliure : Broché
Dimension : 17.5 x 10.5 x 1.1 cm
ISBN 10 : 2889532127
ISBN 13 : 9782889532124
4,95 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

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Année : 08/2019

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