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Mental Detox
30 habitudes à prendre pour se préserver, s'alléger et se retrouver

Mental Detox - le figaro - 9782810508099 -
Mental Detox 
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Année : 01/2018 

Auteur : 

Editeur : LE FIGARO

Collection : les carnets de madame figaro

Date parution :

Un jour, on n'en peut plus. Les couleurs se font plus ternes, les gestes plus lourds, l'envie plus rare... Il est temps de changer et de rééquilibrer son corps et son esprit. Pour muter ainsi, nul besoin de décisions spectaculaires. En revanche, installer de nouveaux gestes simples sur la durée, et de manière régulière, peut faire toute la différence. Voici, avec ce livre compagnon, un allié de changement incomparable.
Conçu à partir des dernières découvertes en psychologie et épanouissement personnel, il propose 30 pistes de dépollution physique et mentale. Des exercices (méditation, visualisation, rangement en pleine conscience...) à pratiquer à son rythme. Des activités ludiques (écriture créatrice, tourisme expérimental...) pour s'initier au mieux-être. Des voies de sagesse (Epictète, Krishnamurti...) pour être inspiré au quotidien...


En suivant ce lien, retrouvez tous les livres dans la spécialité Méditation.
Reliure : Broché
Nbr de pages : 95
Dimension : 17,6 × 23 cm
Poids : 304 gr
ISBN 10 : 2810508097
ISBN 13 : 9782810508099
9,90 €
Epuisé , cet ouvrage n'est plus commercialisé par l'éditeur (en savoir plus)

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