Mes programmes cétogènes
100% hypotoxiques : sans produits laitiers, sans gluten, sans excès de viande ! + de gras, zéro sucre
Pauvre en glucides et riche en bonnes graisses, sans gluten et sans produits laitiers, basée sur des produits bio et de qualité, l'alimentation cétogène et hypotoxique est la meilleure solution pour se nourrir sainement et préserver sa santé.Selon les recherches scientifiques les plus récentes, c'est une voie d'avenir face aux maladies « de civilisation » : [...]
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Auteur : Olivia CHARLET , Alix LEFIEF-DELCOURT
Editeur : Leduc
Date parution : 06/2017 (1ère édition)sous 4 à 8 jours
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Quel est le sujet du livre "Mes programmes cétogènes"
Pauvre en glucides et riche en bonnes graisses, sans gluten et sans produits laitiers, basée sur des produits bio et de qualité, l'alimentation cétogène et hypotoxique est la meilleure solution pour se nourrir sainement et préserver sa santé.
Selon les recherches scientifiques les plus récentes, c'est une voie d'avenir face aux maladies « de civilisation » : migraine, diabète, maladie d'Alzheimer, cancer, obésité, maladies inflammatoires, autisme... C'est aussi une bonne méthode pour perdre du poids ou optimiser ses performances sportives.
Découvrez dans ce livre :
- 10 questions-réponses pour tout savoir sur l'alimentation cétogène et hypotoxique.
- Les aliments stars : beurre de cacao, huiles de coco, de cameline et de sacha inchi, graines de chia, amandes, oeufs à la coque, tofu fermenté, petits poissons gras, miso, cacao cru, açaï...
- 6 semaines de conseils et de menus pour changer vos habitudes alimentaires : dire stop au sucre sous toutes ses formes, adopter un petit-déjeuner pauvre en glucides, composer ses repas différemment...
- Vos programmes cétogènes et hypotoxiques sur mesure : perte de poids, anticancer et maladies inflammatoires, grand sportif, végétarien, végétalien...
- 90 recettes pour vous régaler en prenant soin de votre santé : burger de poulet aux herbes, anchois marinés au citron, galettes de courgettes et coco, cétopizza aux graines, brownie au cacao cru...
Auteurs :
Préfacier Auteur Auteur Olivia Charlet est nutrithérapeute et naturopathe à Boulogne-Billancourt (92). Pour des raisons de santé, elle a adopté une alimentation cétogène et hypotoxique. Alix Lefief-Delcourt est l'auteur de nombreux ouvrages santé et nutrition aux éditions Leduc.s. Elle a notamment écrit, avec le Dr Alexandra Dalu, Vive l'alimentation cétogène (éditions Leduc.s). Préface du Dr Daniel Pénoël, médecin engagé dans le combat pour la santé par les méthodes naturelles depuis 40 ans, pionnier en aromathérapie médicale et scientifique.
Sommaire et contenu du livre "Mes programmes cétogènes - 100% hypotoxiques : sans produits laitiers, sans gluten, sans excès de viande ! + de gras, zéro sucre"
PR?FACE : LA R?VOLUTION C?TOG?NE ET HYPOTOXIQUE INTRODUCTION PARTIE 1. TOUT SAVOIR SUR L'ALIMENTATION C?TOG?NE EN 10 QUESTIONS-R?PONSES PARTIE 2. LES PRODUITS STARS DE L'ALIMENTATION C?TOG?NE (... ET LES AUTRES) PARTIE 3. SIX SEMAINES POUR CHANGER D'ALIMENTATION PARTIE 4. 6 PROGRAMMES C?TOG?NES ET HYPOTOXIQUES SUR MESURE PARTIE 5. NOS PETITES RECETTES C?TOG?NES ANNEXE : LES FRUITS ET L?GUMES DE SAISON (COMPATIBLES AVEC UNE ALIMENTATION C?TOG?NE)
