Mieux dormir en 21 jours
Le temps de sommeil des Français est de plus en plus court. Aujourd'hui, nous dormons 1h30 de moins qu'il y a 50 ans et nous sommes de plus en plus concernés par l'insomnie. Fatigués et stressés, nous avons souvent des difficultés à maintenir l'équilibre. Ce petit cahier vous propose un programme personnalisable comportant des exercices ludiques d'autodiagnostic ou [...]
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Auteur : Debourges celine BRAUN
Editeur : Jouvence
Collection : Cahier d'exercices
Date parution : 02/2021sous 4 à 8 jours
CB Google/Apple Pay, Chèque, Virement
Quel est le sujet du livre "Mieux dormir en 21 jours"
Le temps de sommeil des Français est de plus en plus court.
Aujourd'hui, nous dormons 1h30 de moins qu'il y a 50 ans et nous sommes de plus en plus concernés par l'insomnie.
Fatigués et stressés, nous avons souvent des difficultés à maintenir l'équilibre.
Ce petit cahier vous propose un programme personnalisable comportant des exercices ludiques d'autodiagnostic ou d'autocoaching, des citations ou des astuces qui vont vous permettre d'apprendre à mieux gérer votre sommeil.
Sans avoir recourt aux médicaments, vous retrouverez facilement et rapidement l'énergie nécessaire pour vous sentir mieux dans tous les domaines de votre vie.
Illustrateur Auteur Titulaire d'un Master en Accompagnement Professionnel et Coaching, et formée aux Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC) du Stress et du Sommeil, Céline Braun Debourges aide ses clients à retrouver des nuits et des journées sereines pour vivre pleinement leur vie. En parallèle du coaching individuel, elle propose des formations, ateliers et conférences. Suivie par plus de 17000 personnes sur les réseaux sociaux, elle intervient aussi à la radio régulièrement. Elle est l'autrice, aux Editions Jouvence, du livre Les Secrets d'un bon sommeil.
Rééquilibrez votre vie et maîtrisez votre stress et votre sommeil.En suivant ce lien, retrouvez tous les livres dans la spécialité Sommeil, fatigue, migraine.
