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Mieux dormir en 21 jours

Mieux dormir en 21 jours - jouvence - 9782889533060 -
Mieux dormir en 21 jours 
Date prévue par l'éditeur : mi Janvier

Auteur : 

Editeur : JOUVENCE

Collection : Cahier d'exercices

Date parution :

Le temps de sommeil des Français est de plus en plus court.
Aujourd'hui, nous dormons 1h30 de moins qu'il y a 50 ans et nous sommes de plus en plus concernés par l'insomnie.
Fatigués et stressés, nous avons souvent des difficultés à maintenir l'équilibre.
Ce petit cahier vous propose un programme personnalisable comportant des exercices ludiques d'autodiagnostic ou d'autocoaching, des citations ou des astuces qui vont vous permettre d'apprendre à mieux gérer votre sommeil.
Sans avoir recourt aux médicaments, vous retrouverez facilement et rapidement l'énergie nécessaire pour vous sentir mieux dans tous les domaines de votre vie.


En suivant ce lien, retrouvez tous les livres dans la spécialité Garder la forme.
Nbr de pages : 64
Dimension : 17 x 22
ISBN 10 : 2889533069
ISBN 13 : 9782889533060
7,90 €
A paraître mi Janvier , expédition dès parution (en savoir plus)
Alerte disponibilité

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