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Mieux dormir
Une autre approche du sommeil

Mieux dormir - de l'imprevu - 9791029507823 -
Mieux dormir 

Auteur : 

Editeur : DE L'IMPREVU

Date parution :

Ce n'est un secret pour personne, bien dormir participe quotidiennement à notre bien-être.
Le sommeil nous nourrit physiquement et émotionnellement.
Au fil des pages, ce livre nous dévoile les aspects culturels, historiques et physiologiques du sommeil.
Il nous présente de manière détaillée ses bienfaits : stimuler nos réserves d'énergie, renforcer nos défenses immunitaires, protéger notre mémoire à long terme.
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L'auteur répond également aux questions que l'on se pose tous : comment respecter son horloge interne ?
Pourquoi est-il si important de nourrir l'esprit ?
Que se passe-t-il vraiment lorsque l'on rêve ?
Comment venir à bout de ces sempiternelles insomnies ?
Autant de réponses pour mieux dormir et bien vivre !

Auteurs :

Traducteur Illustrateur Auteur Mon exploration du monde du sommeil a débuté il y a plus de vingt ans. Les insomnies récurrentes et le syndrome de retard de phase du sommeil n'ont cessé de me tourmenter pendant toute ma jeunesse. Armée de détermination, j'ai effectué de nombreuses recherches, et ce sont des thérapies naturelles qui m'ont finalement aidée à surmonter mes difficultés. Après cette expérience, je me suis fixé une mission : celle d'apporter un soutien à toutes les personnes ne sachant plus comment faire pour retrouver un sommeil profond et réparateur. En tant que naturopathe, j'élabore et mets en oeuvre des programmes permettant de renouer avec un sommeil naturel et de profiter pleinement de la vie.


En suivant ce lien, retrouvez tous les livres dans la spécialité Sommeil, fatigue, migraine.
Reliure : Relié
Nbr de pages : 143
Dimension : 12.7 x 16.2 x 1.7 cm
Poids : 250 gr
ISBN 10 : 1029507821
ISBN 13 : 9791029507823
13,00 €
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