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Mon année yoga

Mon année yoga - Mango - 9782317024245 -
Mon année yoga 

Auteur : 

Editeur : MANGO

Date parution :

Accordez-vous une pause bien-être dans le tourbillon du quotidien grâce à l'art de vivre ancestral du yoga, qui se pratique désormais à volonté, où et quand vous le souhaitez !
Pour une initiation ou en complément de vos cours habituels, ce livre accessible à tous est idéal pour découvrir ou raviver tous les bienfaits du yoga, à travers 52 véritables séances hebdomadaires d'une heure.
A l'aide d'explications précises, de croquis clairs et de photos explicites, vivez en douceur les exercices d'assouplissement et de respiration pour maîtriser la posture principale de chacune des séances.
Progressez à votre rythme grâce au programme évolutif proposé : les postures se font un peu plus intenses chaque semaine !
Retrouvez à tout moment calme, sérénité et vigueur grâce à ces séances sur mesure !
Laissez-vous guider sur la voie du Hatha-Yoga par ce livre riche et ludique au concept unique : 250 postures ; 52 séances complètes d'une heure ; 1 programme évolutif pour progresser tout au long de l'année.

Auteurs :

Illustrateur Photographe Préfacier Auteur Auteur Préface d'Ysé Tardan-Masquelier, directrice du diplôme universitaire Cultures et spiritualités d'Asi et co-présidente de la Fédération nationale des enseignants de yoga.


En suivant ce lien, retrouvez tous les livres dans la spécialité Yoga.
Reliure : Broché
Dimension : 24.1 x 28 x 2.2 cm
ISBN 10 : 231702424x
ISBN 13 : 9782317024245
19,95 €
Sur commande , expédition sous 3 à 4 semaines (en savoir plus)

Avis clients sur Mon année yoga - Mango -

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