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Mon cahier brûle-graisse

Mon cahier brûle-graisse - solar - 9782263159497 -
Mon cahier brûle-graisse 

Auteur : 

Editeur : SOLAR

Date parution :  (2ème édition)

L'indice glycémique représente la capacité des aliments à augmenter la glycémie dans le sang. Or, une glycémie haute déclenche le stockage des sucres sous forme de graisses !
 Avec le régime à IG bas, on privilégie les aliments qui n’élevent pas de façon trop importante le taux de sucre dans le sang et favorisent la perte de poids. La solution pour mincir sans se frustrer et avec une nutrition healthy !
 

Au programme :
 

  • Un programme nutritionnel de 4 semaines, avec de nombreux conseils nutritionnels, des astuces, des menus (jour par jour) et des recettes vraiment savoureuses pour manger avec plaisir et à satiété en conservant un bon équilibre alimentaire.
  • des tests à compléter pour mieux comprendre son comportement alimentaire et mettre en place, au plus tôt, les petits changements qui feront toute la différence…
  • un tableau complet regroupant les meilleurs aliments à IG bas à consommer tout au long du programme : certains fruits et légumes, mais aussi les légumineuses (lentilles, haricots secs…), les amandes, le chocolat noir à 70 % de cacao minimum, les pâtes cuites « al dente »…

Auteurs :

Illustrateur Auteur Marie-Laure André est diététicienne. Spécialisée dans les indices glycémiques bas, elle est l'auteure de nombreux ouvrages de diététique et de recettes. Retrouvez-la sur son site de coaching minceur, IGBAS et sur son blog de recettes gourmandes à IG bas : passionnutrition.


En suivant ce lien, retrouvez tous les livres dans la spécialité Régimes.
Reliure : Broché
Nbr de pages : 76
Dimension : 22x17 cm
ISBN 10 : 2263159495
ISBN 13 : 9782263159497
7,90 €
Sur commande , expédition sous 4 à 8 jours (en savoir plus)

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ANCIENNE EDITION

Mon cahier brûle-graisse
Auteur : Marie-Laure ANDRE |
Editeur : SOLAR
Année : 01/2017 
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